西洋菜排骨汤

Tip:1.其实我个人不太喜欢一开始就把西洋菜放入和排骨一起炖煮,到后面已经变黄变烂了。我喜欢在出锅前10分钟再放西洋菜,喜欢看到绿绿的颜色,那样营养才不会流失太多,而且漂亮的色彩让人更有食欲。 2.杏仁可以起到止咳润肺的作用,没有就不放了。
排骨:
500g
西洋菜:
200g
南杏仁:
10颗
枸杞:
8粒
老姜:
1小块
盐:
少许
1
排骨洗净后剁成小块,放入沸水中汆烫去除血水,捞出备用
2
西洋菜洗干净
3
老姜切片
4
杏仁和枸杞用水冲洗一下
5
将排骨、西洋菜、杏仁、枸杞、姜片一起放入砂锅中,注入足量的清水没过食材,盖上锅盖,大火烧开后转小火慢炖2个小时
6
最后加盐调味即可
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