蜜红豆(不用高压锅、电饭锅版,小牛奶锅就能搞定)

Tip:1:豆豆只泡了15-20分钟,也可以不泡直接洗干净就煮,这样煮的时候不会开花破皮。 2:煮的时候大火转小火再焖,比较节省能源。也不怕煮过头。 3:煮第一遍的水滤掉不要,去掉豆腥味。 4:煮豆的糖水滤掉可以留起来放冰箱,就是红豆糖水,煮其他甜汤甜粥可以用, 5:最后放冰箱前可以加蜂蜜,还可以加桂花蜜等等。 6:做好的蜜豆软糯香甜美貌,忍不住就想吃一口。放布丁/面包/蛋糕上搭配吃都超赞的。
赤小豆:
酌量
红腰豆:
酌量
白砂糖/冰糖:
酌量
蜂蜜:
几勺
1
赤小豆和红腰豆一起清洗,淘一淘干净,放容器内,常温水泡15-20分钟。
2
凉水和豆豆一起下锅,水开煮一煮,熄火。倒掉这次煮的水。
3
重新加凉水和豆豆一起煮,大火煮到水开,转小火15分钟,熄火,焖一下。 此动作重复3次。过程中尽量不要搅拌豆豆,以免豆豆破皮开花。
4
重复3次大火转小火加焖的动作后, 取豆豆试下是否够熟(可煮到自己喜欢的软烂程度)。
5
加入白砂糖/冰糖,份量大概是豆豆份量的至少一半吧(我没有仔细称重,可以自己试试甜味酌量),加糖后小火煮至糖化,熄火焖,让糖水浸泡豆豆,渗进甜味。
6
试豆豆味道合适后,把煮豆的甜水滤出来,剩下的豆豆放到干净容器内,放凉后加入几勺蜂蜜,轻轻拌均,放冰箱冷藏。
相关推荐
  • 减脂增肌 | 蚝油牛肉洋葱蘑菇甜椒杂烩

    练后餐,高蛋白少油少糖 是很不错的增肌时期的练后餐咯 而且主要靠小火慢慢炖,也更能吃出食材本身的鲜味。毕竟有蘑菇的鲜,甜椒的甜,还有洋葱的香嘛lol 开始做到出锅也就40min,是不是很快手呢(:3 我还加了一些红腰豆,因为想吃主食,又想吃杂粮,而且我喜欢红豆!哈哈就这样 以下食材为一人份。
    红腰豆 41256 浏览
  • 炒牛肉豆子生菜碗.Stir-fried beef&bean in lettuce cups.

    crunchy的生菜和米饭牛肉糜一口咬下,在饥肠辘辘的午后绝对是一大快事。
    红腰豆 7310 浏览
  • 墨西哥风味炖牛肋卷饼.Mexican-style braised beef.

    炖上牛肋,就可以安心的等晚餐啦。大约3小时烤箱慢炖,出炉的牛肋香的眉毛掉下来,两种最喜欢的料理方式结合起来,卷饼和炖牛肋!味道是怎样,试试就知道!
    红腰豆 27251 浏览
  • 摩扎

    摩扎应该算是简化版的摩摩渣渣,由于没有购买到原材料椰浆,就做了简化版的摩摩渣渣,我就简称摩扎
    红腰豆 2605 浏览
  • 沙拉

    参考fufu的沙拉公式!
    红腰豆 92509 浏览