菠菜炒蟹棒
25422 阅读
0 评论
88 点赞
来源：互联网
Tip：菠菜富含维生素A、蛋白质、铁等营养成分，对孕妇或预防贫血极好，儿童喜欢蟹棒，因此若和菠菜一起炒可以使厌倦吃菠菜的儿童摄入更多营养
菠菜：
250g
蟹棒：
3个
精盐：
适量
味精：
适量
胡椒粉：
适量
1
菠菜放到开水中焯一下
2
焯好的菠菜捞出来立刻放在冷水中浸泡
3
把烫好的菠菜洗净攥干水分，切成段状备用
4
把蟹棒切成段状
5
冷锅热油放入蟹棒翻炒一会，放入菠菜翻炒
6
加入适量的精盐白胡椒粉味精翻炒均匀，出锅即可
相关推荐
-
-
完美夏日开胃菜，牛油果蟹棒西柚沙拉
牛油果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，是一种高能低糖的热带水果。新鲜的水果，酸酸甜甜的调味汁，放一曲lucette的bobby reid，早晨吃，整个人一天都神清气爽；中午吃，可以补充能量；晚上吃，可以排毒清肠，还有什么比这个更健康，更有助于瘦身的呢，女孩子就要对自己好一点才对。蟹棒 65941 浏览 -
-
-