三汁鲶鱼焖锅

Tip:肉类可以自选,一般来说鱼肉类味道比较鲜美,鸡翅、牛羊肉、牛蛙也是不错的选择,可以参考黄记煌菜单…… 开始时注意用小火,可偶尔翻动一下,过程中不要加水。如果看到锅底有糊的现象,可加少量水。
鲶鱼:
适量
鸡腿肉(可以随意放入肉类):
适量
胡萝卜:
适量
土豆:
适量
洋葱:
适量
耗油:
适量
香菜:
适量
姜:
适量
蒜:
适量
1
鲶鱼切片,土豆、胡萝卜、洋葱切块备用。
2
将鲶鱼及其他肉类食材用盐、生抽及姜片腌制10分钟。
3
不粘锅锅底刷一层油,铺上切好的土豆、胡萝卜、洋葱,盖上锅盖,开小火。
4
调制酱汁。配料:耗油,酱油,盐,蜂蜜,糖,胡椒,辣椒粉,淀粉。可以依个人口味添加。
5
约5分钟后,往锅中加入腌好的鲶鱼及肉类。盖上锅盖继续焖5-10分钟。
6
不时翻动锅中的食材,见到肉差不多熟透时,放入酱汁,焖2分钟。
7
起锅时加入香菜段。
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  • 发布日期:2024-01-29 10:33:53
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