儿童蛋包饭
30745 阅读
0 评论
34 点赞
来源：互联网
Tip：可以加个汤配餐。我用的是剩下的蛋液做的蛋汤。
西兰花三朵：
摆盘
鸡蛋：
3个
莴苣、胡萝卜、肉末、火腿肠：
少许
米饭：
小碗
虾仁（尽量自己新鲜买的虾剥）：
少许
1
锅微热，加油少许，食材爆炒一会儿，先放胡萝卜蜗居再肉末，火腿肠，最后虾仁。炒2-3分钟，起锅待用。
2
锅加热，米饭倒入翻炒，加入上一步材料，翻炒5分钟，至颗粒蹦跳舞蹈后，关火待用。
3
平底锅预热，倒入一丁点油，加入打蛋液，起边后加入炒好的饭，一边。然后另外一边盖上来，合上。少许时间起锅。
4
西兰花锅里焯一下，尽量熟，适合小孩子食用。加点番茄酱摆盘装饰。
- 上一篇 > 西梅山药球(七岁儿童版)
- 下一篇 > 咸金桔，无糖版，适合孕妇儿童治疗咽喉肿痛
相关推荐
-
-
-
香菇香肠胡萝卜焖饭电饭煲焖饭系列(七岁儿童版)
宝贝儿说：“妈咪，我们从每天最基础的米饭做起吧！要不这个月我们的主题就是——各种米饭，我们一起来尝试做各种各样的米饭怎么样？”煮白米饭，二米饭对于宝贝儿来说都没有什么难度，婆婆甚至常常夸宝贝儿水量放得合适，饭量也煮得恰到好处的全部吃光。看看家里现有的食材，这周就做个香菇香肠胡萝卜焖饭吧！儿童 18944 浏览 -
-