儿童蛋包饭
30745 阅读
0 评论
34 点赞
来源：互联网
Tip：可以加个汤配餐。我用的是剩下的蛋液做的蛋汤。
西兰花三朵：
摆盘
鸡蛋：
3个
莴苣、胡萝卜、肉末、火腿肠：
少许
米饭：
小碗
虾仁（尽量自己新鲜买的虾剥）：
少许
1
锅微热，加油少许，食材爆炒一会儿，先放胡萝卜蜗居再肉末，火腿肠，最后虾仁。炒2-3分钟，起锅待用。
2
锅加热，米饭倒入翻炒，加入上一步材料，翻炒5分钟，至颗粒蹦跳舞蹈后，关火待用。
3
平底锅预热，倒入一丁点油，加入打蛋液，起边后加入炒好的饭，一边。然后另外一边盖上来，合上。少许时间起锅。
4
西兰花锅里焯一下，尽量熟，适合小孩子食用。加点番茄酱摆盘装饰。
- 上一篇 > 西梅山药球(七岁儿童版)
- 下一篇 > 咸金桔，无糖版，适合孕妇儿童治疗咽喉肿痛
相关推荐
-
-
-
无添加剂的红豆沙（适合小孩）
我家里婆婆特别爱吃红豆沙，我发现买的不适合老人小孩经常吃，添加剂太多了！所以我经过多次研究，发现下面这样做特别适合孩子老人自家食用。在下厨房留恋半年多了，老是吃老师们的东西，不好意思自己不做些贡献，呵呵。儿童 99952 浏览 -
-
黄金枣（八岁儿童版）
单位聚餐，我被安排做两道餐前小点。大冬天的，在家做好再带去单位，必须是凉着吃口感会很好吃的才行，而且还应该是大家都喜欢的健康食材，还要操作简单。思来想去，单位里女同事占了近90%，红枣补血养颜，用它做主料再合适不过，里面填塞上金黄色的芋圆泥，一道好吃漂亮的甜点黄金枣诞生了！为什么没有像心太软那样里面是糯米粉馅儿，是因为考虑到餐前小点空腹吃，而糯米食会使有些肠胃不好的人出现不适的情况，所以特地换成了儿童 56538 浏览