女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝
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早餐:
适量
小番茄:
少许
红薯:
一个
鸡胸肉:
少许
蔬菜:
少许
午餐:
适量
鸡胸肉沙拉:
适量
减肥饮料:
一杯
下午3点:
适量
香蕉:
一个
蛋白:
三个
蛋黄:
一个
下午6点:
适量
鸡胸肉:
一块
晚上9点:
适量
蛋白:
两个
核桃:
三个
配合每天持续的运动:
适量
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SSK时期的宝蓝妹子,真的很励志!四年的时间减了32KG姑娘也是拼了,回归后变漂亮了,歌曲也励志~妹子的食谱真正做到了少食多餐,配合每天持续的运动。瘦身的过程应该很辛苦吧,力推!
2
#早餐 小番茄少许 红薯一个 鸡胸肉少许 蔬菜少许
3
#午餐 鸡胸肉沙拉 减肥饮料
4
#下午3点 香蕉一个 蛋白三个 蛋黄一个
5
#下午6点 红薯一个 鸡胸肉一块 蔬菜少许
6
#晚上9点 香蕉一个 蛋白两个 蛋黄一个 核桃三个
7
#配合每天持续的运动
- 本文分类:减肥
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- 发布日期:2024-01-29 11:09:21
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