女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝
19372 阅读
0 评论
70 点赞
来源:互联网
早餐:
适量
小番茄:
少许
红薯:
一个
鸡胸肉:
少许
蔬菜:
少许
午餐:
适量
鸡胸肉沙拉:
适量
减肥饮料:
一杯
下午3点:
适量
香蕉:
一个
蛋白:
三个
蛋黄:
一个
下午6点:
适量
鸡胸肉:
一块
晚上9点:
适量
蛋白:
两个
核桃:
三个
配合每天持续的运动:
适量
1
SSK时期的宝蓝妹子,真的很励志!四年的时间减了32KG姑娘也是拼了,回归后变漂亮了,歌曲也励志~妹子的食谱真正做到了少食多餐,配合每天持续的运动。瘦身的过程应该很辛苦吧,力推!
2
#早餐 小番茄少许 红薯一个 鸡胸肉少许 蔬菜少许
3
#午餐 鸡胸肉沙拉 减肥饮料
4
#下午3点 香蕉一个 蛋白三个 蛋黄一个
5
#下午6点 红薯一个 鸡胸肉一块 蔬菜少许
6
#晚上9点 香蕉一个 蛋白两个 蛋黄一个 核桃三个
7
#配合每天持续的运动
- 本文分类:减肥
- 本文标签:
- 浏览次数:19372 次浏览
- 发布日期:2024-01-29 11:09:21
- 本文链接:女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝
- 上一篇 > 【减肥食谱--瘦身沙拉】
- 下一篇 > 蚝油生菜(瘦身苦逼极致简约版)
相关推荐
-
超方便祛湿减肥红豆薏米水
红豆薏米水美白减肥是出了名的(具体请自行科普),红豆瘦下身,薏米祛湿。夏天常常吹空调,湿气凝聚在体内,明明不是休息不够确总是感到身体像湿毛巾一样软塌塌,累,喝了这个水以后,啊人生都闪闪发光!!一直上班不瞌睡!‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥ 以上是一本正经的胡说八道。总之我感觉喝了身体确实不沉重少打瞌睡是真的…有时比咖啡还管用。 普通地用锅煮,要花很长时间都未必能达到这个效果,一般会减肥 30376 浏览 -
国外流行的infused water(适合减肥人群)
到国外接触健身后,也开始学习尽量健康生活。夏日炎炎,有时候还是会很想喝冰饮,但是买的糖分添加剂都很多。这款饮品有水果清香有很健康。很适合长肉人群减肥 28037 浏览