女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝
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早餐：
适量
小番茄：
少许
红薯：
一个
鸡胸肉：
少许
蔬菜：
少许
午餐：
适量
鸡胸肉沙拉：
适量
减肥饮料：
一杯
下午3点：
适量
香蕉：
一个
蛋白：
三个
蛋黄：
一个
下午6点：
适量
鸡胸肉：
一块
晚上9点：
适量
蛋白：
两个
核桃：
三个
配合每天持续的运动：
适量
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SSK时期的宝蓝妹子，真的很励志！四年的时间减了32KG姑娘也是拼了，回归后变漂亮了，歌曲也励志~妹子的食谱真正做到了少食多餐，配合每天持续的运动。瘦身的过程应该很辛苦吧，力推！
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#早餐 小番茄少许 红薯一个 鸡胸肉少许 蔬菜少许
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#午餐 鸡胸肉沙拉 减肥饮料
4
#下午3点 香蕉一个 蛋白三个 蛋黄一个
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#下午6点 红薯一个 鸡胸肉一块 蔬菜少许
6
#晚上9点 香蕉一个 蛋白两个 蛋黄一个 核桃三个
7
#配合每天持续的运动
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- 发布日期：2024-01-29 11:09:21
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