减肥全素莲藕汤(无肉)

Tip:记得熬煮过程要顾火。
莲藕:
一颗
冬菇:
5朵
萝卜:
一颗
枸杞:
一茶匙
1
浸泡蘑菇半小时。
2
把萝卜切块。
3
把莲藕切0.5cm薄。(原因:省时间)
4
把锅里的水煮开,放入萝卜,莲藕。
5
等莲藕煮软,放入冬菇。
6
煮一个小时,放入少许盐和酱油调料就大功告成啦!
相关推荐
  • 双椒炒魔芋

    减肥 73470 浏览
  • LIFE●减肥沙拉午餐

    朋友从德国带回来的沙拉粉终于开始用了!减肥神器啊。因为沙拉酱实在太爱胖了,所以这次用粉,减肥!!!
    减肥 96430 浏览
  • 低油低脂减肥豆腐

    在国外以来 第一次做菜 由于材料很有限 也没去华人超市 再加上正在减肥 正好合适了。
    减肥 17480 浏览
  • 减肥必备—纯鸡肉肠

    开始减脂~吃不惯鸡蛋清 只能换着花样的折腾这些白肉! 鸡肉肠好啊!煮好存冰箱吃个两三天也是没问题的 切记煮好凉后再切片~ 早上夹个三明治 或者直接吃都很美味!
    减肥 98160 浏览
  • 低热量减肥菜【凉拌双花】

    1.在微信公众号里添加【杜鹃花美食】即可订阅我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦! 减肥多吃西兰花不只是帮助你减肥,还能有效助你排毒,预防癌症。西兰花是低热量食物,富含矿物质,蛋白质,有助肝脏解毒,是抗癌中的蔬菜之王,此外它还有着超强的减肥功力。科学家发现,肥胖者经常吃西兰花在一段时间之后体重会明显下降,如经常食用可以提高免疫力和消脂减肥的作用。
    减肥 21939 浏览