全素无面粉无油快手巧克力布丁蛋糕

Tip:1. 此蛋糕是用寒天粉(琼脂粉)为凝固剂不能省略。寒天粉英文名叫agar agar powder,也叫做燕菜粉,是全素的,卡路里为0,同时高纤维。 2. 不能用吉利丁代替,因为吉利丁(鱼胶粉)不能高温烘烤,成品无法凝固。 3. 如果想做其他口味的蛋糕比如咖啡口味的,就把可可粉换等量的咖啡粉,如此推类。 4. 这款蛋糕的口感软糯,绵绵的,因为是低热量甜点,所以别指望它能有蛋糕一样松软的口感。但是...我认为很好吃。 5. 原方是把所有材料一并放入搅拌机搅拌,我没那么做,如果嫌麻烦可以将所有材料都放入搅拌机一次搅拌好就拿去烤。 6. 切记拿出来时如果看到蛋糕还软绵绵不成形时不要紧张,过一会温度降低至30度左右时琼脂粉就开始凝固了。
嫩豆腐:
300克
可可粉:
20克
玉米淀粉:
2大匙
糖:
4大匙(随意)
寒天粉(琼脂粉):
3克
豆浆或牛奶(可不加):
3大匙
1
准备工作: 1. 预热烤箱170度。 2. (这步骤可省略)用冰水或淡盐水泡豆腐15分钟以去除腥味
2
把除了可可粉&寒天粉以外的所有材料放入搅拌机搅拌至顺滑无颗粒。
3
然后拌入可可粉及寒天粉。混合均匀后放入烤箱中层170度30分钟,150度10分钟。
4
烤好后放置室温自然冷却,然后放入冰箱冷藏至少2小时。刚烤好的蛋糕不会完全成型,或许还会有些流动性,这是很自然的因为没有放面粉。但别担心只要放着不去管它,寒天粉会慢慢凝固蛋糕。完全凝固后就成型啦♪
5
注意,从烤箱拿出蛋糕时不要立即脱模或过度摇晃。蛋糕还未成型。
相关推荐
  • 芦笋胡萝卜炒鸡肉(减肥餐)

    多吃蔬菜是减肥期的好帮手,但减肥期不能只吃蔬菜,也要吃肉哦。低脂又有饱腹感,炒完后发现味道还不错哦就分享给大家。
    减肥 9423 浏览
  • 减肥水煮菜

    鸡胸肉是减肥又想吃肉的MM们首选~因为水煮菜没有油和盐,刚刚开始的小盆友们可以考虑用酱油+醋+剁辣椒调成酱汁来用呦
    减肥 32138 浏览
  • 减肥0负担 鸡蛋火腿沙拉

    减肥时吃的 味道虽然很简单但绝对美味可口(^_−)−☆ 如果是用哥本哈根减肥食谱的小伙伴们就只能用低脂低淀粉的火腿肠 配合鸡蛋和生菜这三种食材了哦☆〜(ゝ。∂)
    减肥 82253 浏览
  • 超方便祛湿减肥红豆薏米水

    红豆薏米水美白减肥是出了名的(具体请自行科普),红豆瘦下身,薏米祛湿。夏天常常吹空调,湿气凝聚在体内,明明不是休息不够确总是感到身体像湿毛巾一样软塌塌,累,喝了这个水以后,啊人生都闪闪发光!!一直上班不瞌睡!‧˚₊*̥(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)‧˚₊*̥ 以上是一本正经的胡说八道。总之我感觉喝了身体确实不沉重少打瞌睡是真的…有时比咖啡还管用。 普通地用锅煮,要花很长时间都未必能达到这个效果,一般会
    减肥 30376 浏览
  • 瘦身燃脂黄瓜圈

    今天为爱美的女性推荐一道清爽低热量的凉拌小菜—爽口黄瓜圈,黄瓜具有抑制糖分转化为脂肪的作用,是减肥者最爱的食物之一,再加上适量的红尖椒促进脂肪代谢,更为燃烧脂肪出了一份力。
    减肥 1458 浏览