蚝油生菜(瘦身苦逼极致简约版)

Tip:没有贴士! 包看包会! 主要是方便简单又耐吃啊T-T
生菜:
一颗
蚝油:
适量
清水:
小半锅
1
锅里水烧开(我用滴是煮牛奶的奶锅,大约放1/3的水)
2
把洗净沥干水的生菜丢进去锅子里(●'◡'●)ノ
3
一分钟烫熟即可捞出,喜欢软的放久一点点,不过营养会流失了啦
4
浇上蚝油(此生最爱~表跟我抢) 因为怕咸,稍微淋了一点点煮开的水上去
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