香蕉酸奶

Tip:1. 酸奶越浓稠越好,最好是自家做的固体酸奶(关于家庭酸奶DIY的好处,请看这里); 2. 吃家庭DIY的酸奶,一般都要用糖或者蜂蜜调下味才好吃,不然会太酸。用来做这款香蕉酸奶就完全不用加糖,反而是酸酸的才更好吃; 3. 搅拌好应该是非常浓稠的状态,这时再低速继续搅一会,混入更多小气泡,喝时会感觉有好多小泡泡在嘴里跳动,口感很奇妙; 4. 好吃归好吃,还是那句话,成年人每人每天酸奶摄入量最好不要超过250ml啦。
香蕉:
1个
原味酸奶:
200ml
1
香蕉掰成块和酸奶一起放入搅拌机
2
搅拌均匀后继续低速打30秒左右,让更多气泡混入其中
  • 本文分类:减肥
  • 本文标签:
  • 浏览次数:2411 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 11:09:20
  • 本文链接:香蕉酸奶
相关推荐
  • 【三分练,七分吃】健康的健身减脂营养餐

    做成菜谱方便自己查看,搬运自多篇博文,感谢原作者 想顺利地减肥成功当然要饮食和运动双管齐下啦。三分练,七分吃。吃占大部分的位置,怎么吃,什么时候吃,吃什么真的太重要了!选对食材,烹饪方式正确,能让你减肥的旅途一路顺畅。
    减肥 91571 浏览
  • 无油番茄炒蛋(营养又减肥)

    不加一滴油,营养非常好,又没有负担,瘦身期也能吃的棒棒哒!
    减肥 47164 浏览
  • 哥本哈根减肥餐1⃣️

    据说能瘦!前一天吃了想吃得 今日2014/4/1早餐量好体重 开始实行!我想我是认真滴。
    减肥 32561 浏览
  • 减肥水煮菜

    这两天是21天减肥法的第二阶段   自己煮了菜吃 又饱又不胖。
    减肥 82680 浏览
  • 田园蔬菜汤

    清新爽口的蔬菜汤,味道微酸鲜美,可以给孩子补充多种维生素。炎炎夏日,喝点清淡的蔬菜汤,开胃又消食。
    减肥 96439 浏览