洋葱拌木耳

Tip:1、若是受不了生洋葱的辛辣刺激,可以把洋葱略微焯水处理下; 2、提前把洋葱浸泡在水中,切的时候,把刀浸一下凉水,这样可以避免切洋葱的时候流泪; 3、木耳尽量选择肉质厚实的那种好木耳,这种木耳最适合和凉拌; 4、木耳用冷水充分浸发好,凉拌之前需要在开水中焯一下,这样凉拌的口感和效果最佳。
干黑木耳:
适量
紫皮洋葱:
适量
香菜:
适量
盐:
适量
生抽:
适量
糖:
适量
陈醋:
适量
香油:
适量
1
黑木耳用凉水泡发半天;清洗干净,撕成小朵
2
入开水锅中焯一下,捞出过凉开水,沥干水分备用
3
洋葱切片
4
香菜切段备用
5
以上原料混合,添加盐、生抽、糖、陈醋和香油拌匀即可
  • 本文分类:减肥
  • 本文标签:
  • 浏览次数:67231 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 11:09:20
  • 本文链接:洋葱拌木耳
相关推荐
  • 2周18斤,胖子的福音——排毒豆子粥

    为了获得最佳的减肥效果,在减肥期间,您的生活要严格遵守如下日程安排:   首先:每天早上起床后第一件事就是喝一杯蜜醋水。就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速肠胃的蠕动,将体内的毒素更快更安全的排出。早饭就是减肥汤。   其次:上午基本不吃任何零食,如果实在肚子饿,或者太馋的时候,可以在10点左右喝一下杯酸奶,注意,只能
    减肥 1960 浏览
  • 各种果蔬汁 various smoothies

    受很多green smoothie的启发,于是终于想到了怎么解决早饭没有蔬菜的问题哈哈。本来就经常啃各种生芹菜生胡萝卜啥的,所以早上很顺手地把各种材料一并丢尽搅拌机里啦哈哈。比如最近更犯懒,一大把菠菜焯过水丢进搅拌机里再加点水,很奇怪的是做出来的菠菜汁绵绵的有种奶油的赶脚... 不过虽然营养价值高,但各类水果中其实碳水化合物和糖的含量都不低,所以早餐里面相应的谷物会减少些,另外,本着健康的原则,我
    减肥 54807 浏览
  • 无油瘦身土豆泥

    无油少盐,健康美味,瘦身必备!
    减肥 50457 浏览
  • 减肥午餐

    减肥 19057 浏览
  • 减肥探索~~

    减肥探索~~~减肥与美食~~~很纠结~~~
    减肥 73618 浏览