Hey Juice升级版"2天"排毒果蔬汁
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来源：互联网
Tip：1.喝蔬果汁一定要小口，喝进去在嘴里嚼一嚼，再喝下去，这样比较有效。 2.除了4号冬瓜没有，薄荷没有。其他几种我都是百分百按照配方做的。 3.6月做的时候4号果汁用了原配方的冬瓜，比用黄瓜好喝多了0,0
开始这个菜单之前，你需要先买齐五样东西。所有这些网购可得，建议大家选购正规包装，不要买分装的，个人认为分装的不靠谱。：
大豆磷脂，大麦苗粉，啤酒酵母，小麦胚芽，甜菜根粉
注意：用料中的用量为两天的总量！！：
详细每一顿的用量见做法步骤图。
黄瓜：
270g
苦瓜：
35g
西芹：
150g
青椒：
40g
豌豆苗：
120g
苹果：
310g
综合坚果：
90ml
菠萝：
200g
油麦菜：
140g
番茄：
190g
生姜：
5g
胡萝卜：
140g
圆生菜：
325g
冬瓜：
250g
杏仁（这个不用单独买，用的时候在综合坚果里挑杏仁就行）：
12颗
柠檬汁：
15ml
薄荷（介于这个菜场不常见，可省略）：
10g
大豆磷脂，大麦苗粉，啤酒酵母，小麦胚芽，甜菜根粉：
<-------最重要的五样东西。这个都是整袋购买的，就不写量了，见每步用量图。虽然买齐花费一些钱，但下次还能继续用。放长远看~~~
香瓜：
150g
猕猴桃：
75g
橙子：
100g
做法中每一步的用量是每种蔬果汁每天一个人一顿的量：
适量
1
1号蔬果汁：黄瓜55克，苦瓜17.5克，西芹32.5克，青椒20克，豌豆苗25克，苹果95克，综合坚果22.5毫升，大豆磷脂22.5毫升，大麦苗粉11.25毫升，饮用水125毫升。 建议饮用时间：上午7-8点。
2
1号蔬果汁喝后感：喝了大半杯后就有排便反应了。有坚果还蛮好喝的，有些奶味。
3
2号蔬果汁：菠萝50克，黄瓜80克，西芹42.5克，豌豆苗22.5克，油麦菜37.5克，啤酒酵母22.5毫升，坚果22.5毫升，水75毫升。 建议饮用时间：上午10-11点 2号蔬果汁喝后感：长的跟1号差不多，也很容易入口。
4
3号蔬果汁：菠萝25克，番茄50克，生姜2.5克，胡萝卜70克，圆生菜50克，小麦胚芽22.5毫升，饮用水75毫升。 建议饮用时间：中午12-13点。
5
消失在异次元的4号蔬果汁：圆生菜50克，冬瓜125克，薄荷5克，杏仁6颗，柠檬汁7.5毫升，饮用水100毫升。 建议饮用时间：下午15-16点。
6
异次元的4号蔬果汁喝后感：4号因为忘记买冬瓜，于是用黄瓜代替。打出来的汁跟原配方肯定有区别。为了不误导大家，就不配图了。
7
5号蔬果汁：豌豆苗12.5克，圆生菜62.5克，菠萝25克，番茄45克，苹果60克，甜菜根粉11.25毫升，饮用水75毫升。 建议饮用时间：下午16-17点。
8
5号蔬果汁喝后感：5号颜色有点生猛，加了甜菜根粉，所以很甜。味道也还可以。
9
6号蔬果汁：油麦菜32.5克，生姜2克，橙子50克，猕猴桃37.5克，香瓜75克，饮用水75毫升。 建议饮用时间：下午19-20点。
10
6号蔬果汁喝后感：绝对是最好喝的一杯，水果多，酸酸甜甜。前面几杯也不难喝，但却不是心甘情愿喝下去的。这杯是要慢慢品尝。完美收尾。
11
不管喝不喝这个配方，建议大家晚上都早点睡。10点上床，11点前睡着是最好的。晚上11-1点是肝脏排毒时间，如果这个时候你还醒着，会造成身体虚胖，还有容易长痘痘。所以~~写完这个我就去睡觉啦。
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- 发布日期：2024-01-29 10:53:35
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