彩椒鸡肉卷（瘦身食谱）
12656 阅读
0 评论
34 点赞
来源：互联网
Tip：一个卷饼的热量大概300大卡，用来当减肥餐还是很合适的。
鸡胸肉：
100g
青红黄彩椒：
适量
蘑菇：
2朵
蒜：
1瓣
1
鸡胸肉切丝，加少许黑胡椒，酱油，淀粉，麻油抓匀腌制10分钟
2
彩椒切丝，蘑菇切片，蒜切碎
3
热锅加少许橄榄油，下鸡肉炒至肉变色盛出。蒜煸炒出香味后加入彩椒丝，蘑菇片，翻炒片刻后加少许盐，再加入炒好的鸡肉，加点鸡粉调味后即可出锅。
4
平底锅烧热，把超市买的8寸面饼两面加热一下。
5
把炒好的鸡肉用饼卷起来就可以开吃啦。
6
还可以淋点番茄增加风味
- 本文分类：减肥
- 本文标签：
- 浏览次数：12656 次浏览
- 发布日期：2024-01-29 10:53:35
- 本文链接：彩椒鸡肉卷（瘦身食谱）
- 上一篇 > 低油低脂减肥豆腐
- 下一篇 > Hey Juice升级版"2天"排毒果蔬汁
相关推荐
-
-
-
-
2周18斤，胖子的福音——排毒豆子粥
为了获得最佳的减肥效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排： 首先：每天早上起床后第一件事就是喝一杯蜜醋水。就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋（最好是白醋），搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速肠胃的蠕动，将体内的毒素更快更安全的排出。早饭就是减肥汤。 其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太馋的时候，可以在10点左右喝一下杯酸奶，注意，只能减肥 1960 浏览 -
减肥蔬菜汤（普罗旺斯炖菜）
减肥蔬菜汤：好听一点呢就可以把它叫成普罗旺斯炖菜，其实说白一点就是蔬菜大杂烩，不仅照顾到了营养还很简单方便，最主要的就是绝对的减肥首选汤。完全没油没味精也可以做出超级好喝的西式汤。方子是两人份，用料也不用那么拘谨啦，家里有什么煮什么，喜欢什么煮什么，变化万千。减肥 7977 浏览