彩椒鸡肉卷（瘦身食谱）
12656 阅读
0 评论
34 点赞
来源：互联网
Tip：一个卷饼的热量大概300大卡，用来当减肥餐还是很合适的。
鸡胸肉：
100g
青红黄彩椒：
适量
蘑菇：
2朵
蒜：
1瓣
1
鸡胸肉切丝，加少许黑胡椒，酱油，淀粉，麻油抓匀腌制10分钟
2
彩椒切丝，蘑菇切片，蒜切碎
3
热锅加少许橄榄油，下鸡肉炒至肉变色盛出。蒜煸炒出香味后加入彩椒丝，蘑菇片，翻炒片刻后加少许盐，再加入炒好的鸡肉，加点鸡粉调味后即可出锅。
4
平底锅烧热，把超市买的8寸面饼两面加热一下。
5
把炒好的鸡肉用饼卷起来就可以开吃啦。
6
还可以淋点番茄增加风味
- 本文分类：减肥
- 本文标签：
- 浏览次数：12656 次浏览
- 发布日期：2024-01-29 10:53:35
- 本文链接：彩椒鸡肉卷（瘦身食谱）
- 上一篇 > 低油低脂减肥豆腐
- 下一篇 > Hey Juice升级版"2天"排毒果蔬汁
相关推荐
-
鲜虾炒西胡芦（春日瘦身版）
新鲜的西葫芦， 简单烹调之后就可以有很好的口感和风味 颜色亮丽并且食用有饱足感 适合瘦身期间的妹纸 今天这餐是周末的午餐 所以简单做了快手十五分钟搞定。 鲜虾弹嫩， 西葫芦有独特的微甜， 堪称春日最佳。 我觉得装白盘子比较好适合。 可以衬出虾的粉嫩和西葫芦的翠绿。减肥 94382 浏览 -
-
减肥食谱第1天-早餐
嫁回来以后，在祖国这片肥沃的土地上，我的体重实现飞跃式增长。 仅仅3个月的时间，由49kg长到56.6kg?。 摸着新长的肥肥小肚腩，我反省了一下原因。 这固然有随着年龄增长导致的新陈代谢减慢，有辞去高强度工作变家庭主妇带来的心宽体胖，更重要的是生活方式转变带来的影响。 旅日10年，清淡饮食，并持续健身、骑马、跑步、登山等大量的运动。 在回国后，中华料理美味而多油腻，而且由于人生地不熟，巨蟹座对新减肥 43352 浏览 -
蚝油生菜（瘦身苦逼极致简约版）
为了甩脂肪豁粗去了啦！ 这个不用油！只用水和蚝油！ 试了几次便森森爱上！ 极度简便！(●'◡'●)ﾉ 极度适合上班回家需花费90分钟回家饿得半死又不想动，想大吃一顿又怕长胖人群！ 生菜真的好好次呀T-T 补充： 有朋友提出用蚝油是很肥的，嗯嗯热量的确不低。但我知道嘴馋的你们绝对无法接受清水煮青菜的，所以少放一点吧ヾ(`・ω・´) 我个人是绝不会因为减重而放弃口味的，严格到苛刻程度的饮食卡路里节制，减肥 21797 浏览 -