彩椒鸡肉卷（瘦身食谱）

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Tip：一个卷饼的热量大概300大卡，用来当减肥餐还是很合适的。

鸡胸肉：

100g

青红黄彩椒：

适量

蘑菇：

2朵

蒜：

1瓣

1

鸡胸肉切丝，加少许黑胡椒，酱油，淀粉，麻油抓匀腌制10分钟

2

彩椒切丝，蘑菇切片，蒜切碎

3

热锅加少许橄榄油，下鸡肉炒至肉变色盛出。蒜煸炒出香味后加入彩椒丝，蘑菇片，翻炒片刻后加少许盐，再加入炒好的鸡肉，加点鸡粉调味后即可出锅。

4

平底锅烧热，把超市买的8寸面饼两面加热一下。

5

把炒好的鸡肉用饼卷起来就可以开吃啦。

6

还可以淋点番茄增加风味

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本文分类：减肥
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发布日期：2024-01-29 10:53:35
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