【减肥零食】无油无糖红枣燕麦酸奶饼干

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Tip：经常食用燕麦有减肥的功效，可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，特别有营养。红枣放适量是不会长胖哦，无论男人女人每天要吃红枣哦，可以补血补气，美容养颜。不放黄油糖面粉可以减肥，味道也不错哦(^ω^)

燕麦片：

适量

红枣：

4个

无糖酸奶：

50g

1

鸡蛋打散

2

红枣洗干净，去核，切碎

3

把切好的红枣倒入到鸡蛋里~ 放入适量燕麦片，我用的是即食燕麦片~ 再加入少量酸奶，按照自己口味加就好~ 搅拌均匀，揉成小团，捏成自己喜欢的饼干样子就好啦~

4

烤箱160°C预热5分钟，150°C中层烤10-15分钟，按个人口味，喜欢脆点的可以烤时间久点，只要不糊就行，可自己调节温度，金黄色出锅，早上吃很有营养，也可以当下午休闲零食哦(╯з╰) 快来动手做起来吧~喵(>^ω^<)

5

等饼干凉了放入保鲜盒，早上带着上班，一天都美美哒~

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本文分类：减肥
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发布日期：2024-01-29 09:39:00
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