【减肥零食】无油无糖红枣燕麦酸奶饼干
9455 阅读
0 评论
43 点赞
来源：互联网
Tip：经常食用燕麦有减肥的功效，可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，特别有营养。红枣放适量是不会长胖哦，无论男人女人每天要吃红枣哦，可以补血补气，美容养颜。不放黄油糖面粉可以减肥，味道也不错哦(^ω^)
燕麦片：
适量
红枣：
4个
无糖酸奶：
50g
1
鸡蛋打散
2
红枣洗干净，去核，切碎
3
把切好的红枣倒入到鸡蛋里~ 放入适量燕麦片，我用的是即食燕麦片~ 再加入少量酸奶，按照自己口味加就好~ 搅拌均匀，揉成小团，捏成自己喜欢的饼干样子就好啦~
4
烤箱160°C预热5分钟，150°C中层烤10-15分钟，按个人口味，喜欢脆点的可以烤时间久点，只要不糊就行，可自己调节温度，金黄色出锅，早上吃很有营养，也可以当下午休闲零食哦(╯з╰) 快来动手做起来吧~喵(>^ω^<)
5
等饼干凉了放入保鲜盒，早上带着上班，一天都美美哒~
- 本文分类：减肥
- 本文标签：
- 浏览次数：9455 次浏览
- 发布日期：2024-01-29 09:39:00
- 本文链接：【减肥零食】无油无糖红枣燕麦酸奶饼干
相关推荐
-
-
-
超模ｄｅ私厨（减肥、瘦身、营养、健康、食谱）
Treesa是模特，爱美食，爱健身，有着自己的一套减脂增肌的私房食谱，既适合需要极速瘦身减脂的人群，又可以帮助大吃大喝后补救身材。 此食谱不需要节食，不需要吃药，在保证身体营养需求基础上用两周的时间减掉多余脂肪，再用三个月的时间恢复正常饮食，防止反弹。 Treesa将自己瘦身期每天的食谱po上来与大家分享，在控制热量与糖分脂肪摄入的同时，研究单一食材的丰富做法，并记录每天自减肥 24845 浏览 -
-