瘦身菜谱也要一日一花样--蔬菜菌菇砂锅

Tip:蘑菇的口感很厚实,魔芋丝就像在吃米线。豆瓣酱增加滋味。简单、便捷,让瘦身餐也变得滋味起来。
娃娃菜(大白菜也可):
适量
青菜:
适量
香菇:
适量
鸡蛋:
适量
小萝卜:
适量
魔芋丝:
适量
1
将魔芋丝过水,浸泡。
2
砂锅加水,加入娃娃菜炖煮。
3
加入各类蘑菇,中火煮开。
4
加入青菜稍微煮一会,再加入小萝卜。
5
加入一大勺某牌子的黄豆酱。
6
关火,余温闷熟鸡蛋。
相关推荐
  • 哥本哈根减肥餐1⃣️

    据说能瘦!前一天吃了想吃得 今日2014/4/1早餐量好体重 开始实行!我想我是认真滴。
    减肥 32561 浏览
  • 减肥蔬菜泡菜汤

    喜欢酸辣的味道,喜欢一顿吃掉很多蔬菜!热量很低,够饱腹,也不会觉得味道不好委屈了味蕾。我真的可以每天都吃这个!
    减肥 53633 浏览
  • 低热量减肥菜【爽口莴笋丝】

    1.在微信公众号里添加【杜鹃花美食】即可订阅我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦! 经常看我菜谱的亲们应该知道我做菜从不添加味精和鸡精。花椒、大料、胡椒粉和五香粉都是纯植物香料,可以放心吃。    我个人对做菜的理解是,并不是调料越多越好吃,任何一道菜,都应该根据食材与配料的不同来酌情添加香料。也更不是做法繁杂的菜会更好吃,一个好的厨房高手,应该根据每道食材的不同做出这道菜本身的味道。   
    减肥 32835 浏览
  • 凉拌土豆丝

    减肥 96454 浏览
  • 清煮甜玉米

    已经无法表达,我有多爱玉米。在小蔬菜店遇见土里土气的农家鲜玉米,二话没说拎了一堆回来。这个季节的玉米,嫩得刚刚好,甜得很有分量,咬下去是一汪甜蜜的水,我和猫总可以在不对话的情况下,一口气把煮好的玉米全部吃完。即使这样,依然意犹未尽。 煮过玉米的水是上好的龙须茶,一定要喝掉。玉米须不但对“三高”(血脂高、血压高、血糖高)患者有一定的疗效,还可以祛除体内的湿气,利尿、消肿,尤其适合炎热的夏天和想甩肉肉
    减肥 54103 浏览