粗粮减肥粥
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来源：互联网
Tip：煮粥多煮会儿，会比较粘稠，更像点。 纯减肥粥哦，高粱米，小米都有帮助消化的功能。
高粱米：
适量
黑米：
适量
大米：
适量
小米：
适量
糙米：
适量
1
高粱米，黑米，大米，小米，糙米分别放在容器中浸泡。我是浸泡了6~7个小时
2
放入电饭锅中，按煮粥按钮，我定时煮粥煮了2个小时。这样才入味。
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