哥本哈根减肥餐1⃣️

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Tip：16点吃的晚餐！（吃肉前我加了半个红心西柚，我想它可以分解肉的呀） 总摄入量460大卡。
黑咖啡：
1杯
方糖：
1块
菠菜：
水煮
番茄：
1个
草鸡蛋：
2个
牛排200G：
1块
生菜：
水煮
西柚：
半个（吃牛排前）
橄榄油：
少许
现磨柠檬海盐：
少许
现磨黑胡椒：
少许
1
早餐 40大卡
2
午餐 190大卡
3
晚餐 170大卡
4
加餐 60大卡
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