哥本哈根减肥餐1⃣️
32561 阅读
0 评论
56 点赞
来源：互联网
Tip：16点吃的晚餐！（吃肉前我加了半个红心西柚，我想它可以分解肉的呀） 总摄入量460大卡。
黑咖啡：
1杯
方糖：
1块
菠菜：
水煮
番茄：
1个
草鸡蛋：
2个
牛排200G：
1块
生菜：
水煮
西柚：
半个（吃牛排前）
橄榄油：
少许
现磨柠檬海盐：
少许
现磨黑胡椒：
少许
1
早餐 40大卡
2
午餐 190大卡
3
晚餐 170大卡
4
加餐 60大卡
- 本文分类：减肥
- 本文标签：
- 浏览次数：32561 次浏览
- 发布日期：2024-01-29 11:09:14
- 本文链接：哥本哈根减肥餐1⃣️
相关推荐
-
-
-
山药养胃粥（减肥调理粥）
减肥狗的菜谱。 山药、大米、绿豆、小米。还搭配了红枣、枸杞、葡萄干。你确定这个是减肥的？ 哈哈，减肥第一步就是调理，调理脾胃，脾胃合消化上来了，你才能增加你的基础代谢呦。红枣枸杞葡萄干都是养眼调理气血的，气血上来，女人才能美美哒~ 斗笠碗盛一碗，有200大卡热量。虽然不算非常低热。但是可以代替米饭食用~更有营养。健脾益肾哦！ 这个时代什么东西都太快。减肥的人都希望天天掉一斤肉。殊不知在这个过程中毁减肥 24086 浏览 -
芝士鸡蛋小饼（高蛋白低脂无油减肥餐）
减肥用的，在豆瓣里减肥餐设计小组里看到的~自己改进了一下 鸡蛋里可以放点绿色蔬菜啊，菌菇啊都可以 觉得热量不够里面可以再加一片火腿~ 早饭时一定要吃主食的，全天的主食摄入我是打算放在早上，这样喝点粥什么的都可以减肥 52639 浏览 -