炒燕麦奶---美味的减肥神器
1380 阅读
0 评论
34 点赞
来源：互联网
Tip：1。炒的时候容易焦掉，所以一定要小火慢炒然后不停的翻啊翻〜 2。吃的时候凭个人喜欢加入红糖白糖或蜂蜜，或者可以加入黑芝麻粉之类的〜 3。凉水肯定不会象热水那样结块的啦〜 4。这货果断减肥！
燕麦片：
适量
红糖白糖或蜂蜜或黑芝麻粉：
随你喜欢
1
锅先烧热，放入燕麦片（oat），是纯燕麦片哦，一定得用小火慢慢炒，一直不断用木铲搅动翻晕，以免糊掉。 待闻到有点香气起来，燕麦片微微焦黄就关火。
2
炒好的燕麦片放凉后用研磨器研磨成细粉。 可以过滤一下更细腻。
3
吃的时候我喜欢先用凉水冲开不会结块，可以加糖，再加热煮沸就可以吃了。 当然你可以直接用开水然后拌匀，但是我很肯定的说：会结块，所以强烈不建议！
- 本文分类：减肥
- 本文标签：
- 浏览次数：1380 次浏览
- 发布日期：2024-01-29 10:48:47
- 本文链接：炒燕麦奶---美味的减肥神器
相关推荐
-
-
-
-
山药养胃粥（减肥调理粥）
减肥狗的菜谱。 山药、大米、绿豆、小米。还搭配了红枣、枸杞、葡萄干。你确定这个是减肥的？ 哈哈，减肥第一步就是调理，调理脾胃，脾胃合消化上来了，你才能增加你的基础代谢呦。红枣枸杞葡萄干都是养眼调理气血的，气血上来，女人才能美美哒~ 斗笠碗盛一碗，有200大卡热量。虽然不算非常低热。但是可以代替米饭食用~更有营养。健脾益肾哦！ 这个时代什么东西都太快。减肥的人都希望天天掉一斤肉。殊不知在这个过程中毁减肥 24086 浏览 -