减肥必备——葡萄苦瓜汁

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Tip：苦瓜根据喜好酌情增减，但不要多于葡萄的一半~ 不要加水~ 做出来立刻喝掉，氧化了就不好了~

葡萄：

看一次能喝多少啦~

苦瓜：

是葡萄的五分之一

1

葡萄洗净（不剥皮啊不剥皮）

2

苦瓜洗净去瓤切小块

3

一起放进料理机（苦瓜一般来讲是葡萄的五分之一，耐苦的话可以多放一点，但不要超过葡萄的一半）

4

打成浆（不要加水~稀稀的会显得很酸╮(￣▽￣")╭ ）

5

可以放糖（减肥的米娜桑最好别放）或者蜂蜜。。但是葡萄的酸甜味是很重的，完全掩盖掉了苦瓜的苦味，却平添一种清新的味道。所以最好直接喝掉~

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本文分类：减肥
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发布日期：2024-01-29 11:09:23
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