减肥版无油炒鸡蛋
38329 阅读
0 评论
46 点赞
来源：互联网
Tip：1.我自己做过好几次了，但是遇到过两种情况。有一次我倒鸡蛋的时候刚倒进锅里鸡蛋就变成了絮状，大家遇到这种情况的话也不用担心，用东西不停搅拌 过一会鸡蛋就会自己凝固起来的。还有一种就比较正常 就像把鸡蛋放入油里一样 一开始就凝固在一起的那种 2.炒好后的鸡蛋如果要做其他菜的话最好马上放油再次放入锅内与其他菜一起翻炒，因为放凉后的水炒蛋会凝固到一起 会变得像鸡蛋羹一样一块一块的 3.记得炒的过程中一定要用中火或小火，而且要不停搅拌，防止粘锅。
鸡蛋：
任意
水：
与打散的鸡蛋等量
1
准备鸡蛋和净水（鸡蛋看你的需用量哦 一般做一盘菜大概就是两个鸡蛋）
2
鸡蛋打散，放盐调味
3
锅内放水，开至大火，待水马上开的时候倒入打散的鸡蛋，即可改中或小火，从鸡蛋倒入锅的时候起就一定要用铲子或筷子不停同向画圈搅拌。一定等到鸡蛋凝固起来、锅内没有太多的水的时候即可把鸡蛋盛出。
- 上一篇 > 黑芝麻核桃酱
- 下一篇 > 木耳拌醋(减肥食谱)
相关推荐
-
-
低脂瘦身哒各类藜麦炒饭
我很贪吃，又很臭美… 既然不能放弃吃这件事， 索性在运动和吃的健康、吃的营养均衡这件事儿上多用心。 同时，也不间断的运动～不仅为了臭美，也为了健康。 藜麦确实是一款可以代替米饭的好食材～ 炒饭热量很高，但我好爱… 有时候要控制一下饮食就会用藜麦代替。 藜麦的好处我不赘述了， 前菜谱｛藜麦金枪鱼沙拉｝里都有咯。 厨友们也可以自行度娘^_^减肥 34960 浏览 -
-
减肥食谱第1天-早餐
嫁回来以后，在祖国这片肥沃的土地上，我的体重实现飞跃式增长。 仅仅3个月的时间，由49kg长到56.6kg?。 摸着新长的肥肥小肚腩，我反省了一下原因。 这固然有随着年龄增长导致的新陈代谢减慢，有辞去高强度工作变家庭主妇带来的心宽体胖，更重要的是生活方式转变带来的影响。 旅日10年，清淡饮食，并持续健身、骑马、跑步、登山等大量的运动。 在回国后，中华料理美味而多油腻，而且由于人生地不熟，巨蟹座对新减肥 43352 浏览 -