柠檬薏米水

Tip:1、薏米一把即可,不要放多了,否则就煮成粥了。 2、如果喜欢喝甜的,可以在熬制的时候放入冰糖,还可以在晾凉后调入蜂蜜都可以哈。
薏米:
适量
柠檬:
适量
水:
适量
1
把薏米事先泡3个小时
2
锅中加水,水开后加入薏米煮开,转小火熬制一个半小时,水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可
3
煮好的汤就是薏米水了,把薏米水倒出,晾凉后放入切好的柠檬片就可以饮用了
  • 本文分类:减肥
  • 本文标签:
  • 浏览次数:93799 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 10:48:38
  • 本文链接:柠檬薏米水
相关推荐
  • 瘦身菜谱也要一日一花样--蔬菜菌菇砂锅

    整一个月的瘦身餐,健康又要满足口腹之欲。 第一天吃菌菇蔬菜砂锅,再加上一个蛋,一大锅可以吃2顿,超级简单又吃得饱。
    减肥 62581 浏览
  • 排毒减肥香蕉醋:表不要的原方

    很简单喔~ 我在减肥   翻了翻冰箱只有这几样能吃   就炒在一起了    看起来还不错吧
    减肥 99479 浏览
  • 减肥探索~~

    减肥探索~~~减肥与美食~~~很纠结~~~
    减肥 73618 浏览
  • 减肥柠檬汁

    每天晚上喝一杯,减肥很有效哟!!!
    减肥 80744 浏览
  • 菠菜鸡蛋汤

    我们都知道,肥胖的根本原因是热量摄入超过热量消耗。所以我们科学减肥的方法,也就是尽量吃低热量的食物,加大运动,消耗体内的脂肪。 不过,即便是素食,多油的炒法也会大大折损减肥的功效。最魔鬼的减肥方式,那就是吃水煮青菜。小姑子和懒刘减肥都曾用过这个方法,不过懒刘没坚持住。小姑子却用这个办法成功减肥20斤,并且从未反弹。 不过,这种方法并不是人人都能坚持的,寡油的做法,对我们的胃和精神以及我们的身体都是
    减肥 28961 浏览