柠檬薏米水

Tip:1、薏米一把即可,不要放多了,否则就煮成粥了。 2、如果喜欢喝甜的,可以在熬制的时候放入冰糖,还可以在晾凉后调入蜂蜜都可以哈。
薏米:
适量
柠檬:
适量
水:
适量
1
把薏米事先泡3个小时
2
锅中加水,水开后加入薏米煮开,转小火熬制一个半小时,水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可
3
煮好的汤就是薏米水了,把薏米水倒出,晾凉后放入切好的柠檬片就可以饮用了
  • 本文分类:减肥
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  • 发布日期:2024-01-29 10:48:38
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