凉拌芋丝
25279 阅读
0 评论
9 点赞
来源：互联网
Tip：1、尽管芋丝久煮不软，但是不建议久煮，以免影响清脆的口感。 2、蒜沫直接食用，很辛辣；但经油炸后，更香浓，随个人喜好。
芋丝：
适量
黄瓜：
适量
生抽：
适量
蒜：
适量
香油：
适量
白醋：
适量
老干妈辣酱：
适量
1
芋丝从盒中取出，用清水冲洗几遍；黄瓜洗净切圆片；蒜剁沫
2
芋丝放入滚水中氽烫2分钟，捞起过凉，沥干水份
3
炒锅置火上，倒油烧至八成热，小火爆香蒜沫，关火
4
盛出装碗，加入香油、生抽、白醋、老干妈辣酱拌匀，即成酱汁
5
取一盘，黄瓜片摆环形，上面摆入芋丝，浇上酱汁，即可上桌
相关推荐
-
无糖无油全麦面包（健康瘦身之选）
全麦面包是健康面包的首选！然而很多全麦面包却打着瘦身减肥的幌子招摇撞骗！为了口感和香味添加了过多的糖和油，不但不能瘦身，还会更加胖！所以放弃那些软绵绵香喷喷的全麦面包吧！自己动手做一个无油无糖的吧，口感呢有点像法棍，抹上牛油果也是灰常好吃的哟！减肥 73865 浏览 -
-
【减肥零食】无油无糖红枣燕麦酸奶饼干
正在减肥的小喵啊，早餐来不急煮燕麦片粥，利用下班时间做了小饼干，低脂无油无糖，绝对健康营养又减肥，而且吃起来融入了红枣的清香微甜，很有饱腹感，适合减肥朋友们！我用的是低脂无糖酸奶，做法很简单，平时上班无法做早饭的伙伴们都可以尝试下哦！减肥 9455 浏览 -
-
[减肥食谱] 凉拌菠菜
菠菜，虽然吃完不能像大力水手一口气跑完100KM马拉松，但它的好，你问一下度娘，她会balabala说一堆： “菠菜烹熟后软滑易消化，老少皆宜。可补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化。主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞，还可用以治疗贫血......” 夏天到了，少吃高热量哦，来点清单可口的绿色蔬减肥 33047 浏览