【Keep减肥餐】(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)鸡肉丸意面
92745 阅读
0 评论
35 点赞
来源：互联网
意大利面：
50g
番茄：
1个
洋葱：
50g
橄榄油：
5g
食盐：
2g
黑胡椒：
1g
鸡胸肉：
100g
鲜香菇：
30g
胡萝卜：
20g
蛋清：
1个
1
鸡胸切块；香菇、胡萝卜、洋葱切碎备用
2
将材料放入搅拌机搅碎，加入一个蛋清搅拌均匀
3
将肉馅捏成丸子后煮熟即可。推荐多做一点放冰箱冻起来，随吃随取。
4
番茄切丁，洋葱切碎，将意面煮熟捞出
5
平底锅预热，放入少许油，将洋葱炒至焦黄后放入番茄丁翻炒，加盐、黑胡椒、干香草调味，倒入半杯水，煮几分钟，放入煮好的意面和鸡肉丸烩几分钟，装盘即可
6
热量表
- 本文分类：减肥
- 本文标签：
- 浏览次数：92745 次浏览
- 发布日期：2024-01-29 10:56:11
- 本文链接：【Keep减肥餐】(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)鸡肉丸意面
- 上一篇 > 麻球，风靡街头的中华小吃，简单美味！
- 下一篇 > 【蒜蓉木耳蒸丝瓜】超快手超简单节后清肠低脂清新
相关推荐
-
-
-
手撕鸡胸肉——减肥嘴馋时的救命稻草
正月里来正月正，每逢佳节胖三斤…… 卤煮称体重的时候娘亲大人在背后幸灾乐祸地问着~你多重了？ 额……卤煮不认识数……—。。— 俗话说得好，3月不减肥，4月徒伤悲，5月徒伤悲，6月7月徒……6月7月还有脸出门吗？月半纸！ 于是，饿饿饿饿起来……每当感觉自己饿得生不如死的时候就仿佛听见脂肪细胞的哀嚎……雅蠛蝶雅蠛蝶！（好好写个菜谱简介行不行！） 人呢，总是有一种奇怪的心理，就是越控制自己不吃东西的时候减肥 29175 浏览 -
-