（减肥减脂增肌餐）番茄烤鸡胸肉
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来源：互联网
鸡胸肉：
200g
番茄：
半个
料酒：
适量
生抽：
适量
白糖：
适量
橄榄油：
适量
盐：
适量
胡椒碎（研磨器那种）：
适量
1
鸡胸肉切小块 放少许盐 一勺白糖 胡椒碎 生抽 料酒可以多放一点 然后抓搅拌 使肉入味儿
2
番茄用热水烫一下 剥皮 切块放入鸡胸肉里 再放入几滴橄榄油 抓一抓拌匀
3
放入锡纸盒里 烤箱230预热几分钟再把肉放进去
4
烤箱230度 上下层 15分钟之后就可以开始吃啦 酸酸甜甜的很好吃
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- 发布日期：2024-01-29 11:09:36
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