懒人减肥奶昔
23292 阅读
0 评论
2 点赞
来源：互联网
Tip：这款奶昔最适合像我一样不爱运动的懒人减肥啦，实验证明我瘦了两斤多啦。本来对某某莱的代餐很是受诱惑，七千多大洋，还不知道有木有效果。自己小试了八天，头几天忍不住又吃了三晚宵夜，这两天倒是习惯了，真真瘦了两斤，好激动哦，和朋友们分享
黄瓜：
半根
酸奶：
一瓶
冷白开：
一碗
1
黄瓜半根或喜欢的水果，低脂牛奶或酸奶一瓶。个人觉得酸奶做出来的奶昔比较好喝，所以一直用的算奶
2
把黄瓜切片
3
把酸奶和黄瓜片都倒入豆浆机内，加入冷白开，因为我的豆浆机比较大，水位不够高。朋友们也可以倒入两瓶酸奶
4
简单美味的奶昔出品啦
5
也可以过滤下，口感更细腻
相关推荐
-
13天减肥法のDay8—13 已结束，上成果！
第8 日 早餐：一杯黑咖啡，一块方糖 中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜 晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量） 第9 日 早餐：一杯黑咖啡，一块方糖 中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g 晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油（其它油也可以）和柠檬拌食(无限量） 第10日 早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片) 中餐：2个煮鸡蛋，200g低脂火腿，生菜沙拉加柠檬汁减肥 93047 浏览 -
花式凉拌鸡丝（减肥）
作为减肥餐，鸡胸肉是众所周知的食材。虽然很多国人都会偏爱鸡腿或者鸡翅，但是在国外，最受欢迎的往往是鸡胸肉，其原因最主要的就是低脂肪高蛋白。健身教练们常常会推荐白煮鸡胸肉也是这个道理。可是作为一个又想保持身材又贪吃的孩纸，怎么才能让鸡胸肉变得美味又不让人觉得单调呢？那就不得不推荐凉拌鸡丝的做法了。为了达到减肥作用，建议煮鸡胸肉和各种蔬菜时不放油。减肥 28628 浏览 -
木耳拌醋(减肥食谱)
我妈妈常去的一家美容院兼做减肥，老板娘给我妈妈推荐了一个特别棒的懒人减肥菜谱，用来当晚餐又果腹，又健康，关键是通便效果奇好！迫不及待和各位想要减肥瘦身又不想过分节食的MM分享一下~减肥 82443 浏览 -
-