懒人减肥奶昔

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Tip：这款奶昔最适合像我一样不爱运动的懒人减肥啦，实验证明我瘦了两斤多啦。本来对某某莱的代餐很是受诱惑，七千多大洋，还不知道有木有效果。自己小试了八天，头几天忍不住又吃了三晚宵夜，这两天倒是习惯了，真真瘦了两斤，好激动哦，和朋友们分享

黄瓜：

半根

酸奶：

一瓶

冷白开：

一碗

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黄瓜半根或喜欢的水果，低脂牛奶或酸奶一瓶。个人觉得酸奶做出来的奶昔比较好喝，所以一直用的算奶

2

把黄瓜切片

3

把酸奶和黄瓜片都倒入豆浆机内，加入冷白开，因为我的豆浆机比较大，水位不够高。朋友们也可以倒入两瓶酸奶

4

简单美味的奶昔出品啦

5

也可以过滤下，口感更细腻

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本文分类：减肥
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发布日期：2024-01-29 10:53:35
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