咖喱双花

42771 阅读 0 评论 25 点赞来源：互联网

西兰花：

适量

菜花：

适量

胡萝卜：

少许

咖喱粉：

适量

大料：

少许

葱花：

少许

盐：

适量

1

西兰花、菜花掰成小朵洗净，胡萝卜切丁，大料掰开成小块

2

烧开水后，分别将菜花和西兰花焯一下捞出待用。菜花不易熟，焯的时间要比西兰花长个二十秒

3

锅热倒油，下大料块、咖喱粉和葱花爆香

4

倒入胡萝卜丁炒匀

5

锅入倒入少许水，将胡萝卜丁焖一小会

6

倒入焯好的西兰花和菜花，翻炒匀，再加入一点水，焖2分钟

7

最后调入少许盐调味即可

点赞(10) 收藏

本文分类：减肥
本文标签：
浏览次数：42771 次浏览
发布日期：2024-01-29 10:53:35
本文链接：咖喱双花

上一篇 > 番茄蔬菜汤
下一篇 > 懒人减肥奶昔