番茄蔬菜汤

Tip:蔬菜全部为中等大小。
西兰花:
1小朵
洋葱:
半个
玉米粒:
30克
黄油:
30克
盐:
适量
黑胡椒:
适量
白糖:
10克
1
胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块,洋葱切小块,西兰花洗净掰成小朵
2
番茄洗净去皮,切成小块,放入搅拌机打成番茄泥
3
黄油放入锅中,小火融化
4
转大火,放入洋葱碎爆香后,倒入蕃茄泥和白糖,炒匀后加约200ML水
5
煮沸后,倒入土豆块和胡萝卜块,再次煮开
6
倒入玉米粒和西兰花,煮约2分钟
7
加黑胡椒、盐搅匀即可
  • 本文分类:减肥
  • 本文标签:
  • 浏览次数:28870 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 10:53:35
  • 本文链接:番茄蔬菜汤
相关推荐
  • 减肥必备——葡萄苦瓜汁

    减肥的米娜桑! 都知道苦瓜减肥,但好苦的有木有。。 有啥既方便又快捷又不苦又健康的方式直接把苦瓜吃下去捏? 就是这款葡萄苦瓜汁~ 平常吃葡萄去皮吐籽,其实是灰常不科学滴~葡萄的营养可都在皮和籽里啊~ 那有啥方法可以方便又好吃滴把皮和籽都吃掉呢? 还是这款葡萄苦瓜汁~ 还有助于通便哦~
    减肥 46360 浏览
  • 女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝

    韩国综艺节目Follow me 5中秀出的女明星日常食谱,其实还是蛮科学的。不过感觉还是要保持运动才会有好身材。
    减肥 19372 浏览
  • 鸡胸肉烤蔬菜(减肥版)

    因为在减肥,很多食品都要控制,比如油盐。这款完全不含油盐,吃起来也是幸福感满满!重点是非常省事
    减肥 95531 浏览
  • 夏季减肥之凉拌三丝

    不知不觉夏季已经来临,身边的很多朋友讨论最多的话题就是,怎么能减减肥 !胖滴想怎么能多减掉身上滴脂肪,瘦滴呢想再瘦几斤才显得更完美。夏季凉爽滴凉拌菜自是少不了,多吃蔬菜可以占据胃,可以少摄入面食和肉的量,在不缺乏维生素的前提下可以起到减肥的作用,是很健康的饮食哦! 紫甘蓝菜里的花青素有抗氧化对抗自由基的作用。紫甘蓝中含有大量的纤维素,可以帮助肠蠕动,加速身体代谢。从而起到减肥滴效果,健康的饮食是吃
    减肥 29080 浏览
  • 蔬菜瘦身汤

    今天为大家推荐一道可以燃烧掉身体的多余脂肪,清除体内毒素的简易汤水。
    减肥 58834 浏览