【蒜蓉木耳蒸丝瓜】超快手超简单节后清肠低脂清新

丝瓜:
1根
木耳:
1把
大蒜:
1整个
植物油:
2汤匙
盐:
少许
酱油:
2汤匙
1
木耳先泡发好待用。丝瓜一条,太长了可以掰成两段方便削皮的时候操作。
2
把棱角的皮削掉。(我喜欢留一些皮,不喜欢皮的童鞋可以把皮全部削掉的)
3
切成段
4
木耳铺在盘子底下,稍微撒一点点盐,把切好的丝瓜码放在盘子上
5
叠起来
6
大蒜一整个,切成蒜蓉
7
取一平底锅热油,蒜蓉轻轻爆香后关火。
8
把蒜蓉倒在丝瓜上。
9
大火蒸制10分钟左右,出锅以后浇上两勺酱油即可。
相关推荐
  • 美味低卡超饱腹!杂烤蔬菜~

    大家好,又是周六的欢乐硬派食堂时间,这次的主题是:好吃又低卡的美味! 总是有不少人和我说:斌卡斌卡,你经常介绍一些适合运动后吃的高GI值和高蛋白的饮食,这是很有用,但是我要是平时不怎么运动,不想吃那么多肉,有什么又好吃热量又低的食物可以推荐吗? 嗯,我们以前说过酸奶可以算是越吃越瘦的食物,(公共订阅号【硬派健身】回复 越吃越瘦 了解更多),而作为吃不胖的正餐食材,蔬菜自然当之无愧~ 蔬菜是非常好的
    快手菜 33316 浏览
  • 番薯糖水 【回忆的味道】

    最简单的却是最美味的,除了做出来的糖水美味之外;【回忆】就是无法忘记的。广东人称‘番薯’,上海人称‘红薯或山芋’。 小时候特别喜欢喝这道糖水,就是番薯和水煲好后热热的;由于马来西亚一年四季都有番薯买所有随时都可以做,但在中国就不一样很多食材都是季节性的;如果特别想吃某些食材做的料理的话就唯有等到季节来临是才可以吃了。 番薯糖水制作非常的简单所以在我们小时候妈妈喜欢做这道糖水,煲一会就可以吃了;而老
    快手菜 53976 浏览
  • 上海本帮辣酱

    很下饭的家常菜,还可以做面烧头。这道菜,我最喜欢里面的花生米。鸡肉,猪肉,虾仁,豆腐干,冬笋,鸭肫,开洋,青豆等都可以做为这道菜的食材。
    快手菜 59945 浏览
  • 中式凉拌彩椒--超级美味快手菜

    美味大大超出意料的快手菜,营养绝对有保证,不做来吃都没天理呢
    快手菜 32946 浏览
  • 鱼香茄子

    超级下饭菜。不过略油腻,偶尔吃下,解解馋即可! 看了大家做的鱼香茄子,反馈都挺不错的啊……为啥米菜谱评分还那么低,觉得好心塞……嘤嘤嘤!
    快手菜 90445 浏览