养颜清润山药百合羹

铁棍山药:
1根
百合:
2颗
牛奶:
1瓶
冰糖:
适量
1
【煮熟山药和百合】,水稍微没过山药,先将山药煮至六成熟再加百合,同时加入冰糖。煮至水几乎收干。
2
【搅拌】把有一点点水分的百合山药放凉,至室温后放入搅拌器,分次加牛奶搅拌,直至成为自己满意的糊状为止。
3
【盛出】取一朵干玫瑰花捏碎装盘。
相关推荐
  • 补气养血养颜美容排毒兼具的养生茶——芪枣茶

    【黄芪】补气、保肝、利尿、抗衰老,具有良好的防病保健作用。还能增强心肌收缩力,调节血糖含量。黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。黄芪食用方便,可煎汤,煎膏,浸酒,入菜肴等。 【红枣】养血、滋阴补阳,含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、磷、钙、铁、钾、钠、镁、氯、碘、尼克酸和维生素A、B1等多种维生素。可以治疗身体虚弱、脾虚、脾胃不和、消化不良、贫血消瘦等。养
    美容 54630 浏览
  • 蓝莓山药泥

    山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。山药对于爱美的美眉们来说,更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。山药还能生津润燥,有滋养皮肤、毛发的功能,故有美容作用。 在民间,山药是人所共知的滋补佳品。 蓝莓中所含的花青素是世界上常见的41种水果蔬菜中含量最高的,所以被誉为“黄金浆果”,“果中之王”,
    美容 73786 浏览
  • 肉皮冻

    常常被我们忽略的猪皮,其实有着很高的营养价值。猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍,碳水化合物的含量比猪肉高4倍,而脂肪含量却只有猪肉的1/2。猪皮除了我们众所周知的,胶原蛋白能养颜之外,还有滋阴补虚,养血益气,抗癌的功效,所以猪皮是老少皆宜的养生佳品。
    美容 74605 浏览
  • 美颜果蔬汁

    藕的营养价值和药用价值都非常高,含有钙、磷、钾、铁及多种维生素,且口感甜脆,入口爽滑,是一种不可多得的瘦身蔬菜,胡萝卜所含的胡萝卜素、苹果所含的果酸,都可为皮肤提供营养,令皮肤光泽、细腻、柔嫩,减少皱纹的产生。
    美容 15344 浏览