自制满分营养早餐
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来源:互联网
Tip:注意准备工作和操作的顺序,可以节省很多时间。
汉堡胚:
2个
圆火腿片:
1片
芝士片:
1片
鸡蛋:
2个
黄瓜:
适量
生菜:
适量
番茄:
适量
鸡肉肠:
2根
牛奶:
适量
1
蔬菜洗净,番茄一部分切片一部分切块备用,黄瓜切片,生菜去除根茎部分
2
汉堡胚切开,放平底锅以图上方式加热,不要加油,开小火注意不要焦掉
3
锅内加油,两个鸡蛋煎成煎蛋,鸡肉肠也煎得香香的
4
加热好的汉堡胚依次放上芝士片,煎蛋,番茄片,火腿片。(我还另外放了一小包番茄酱在旁边,吃的时候可以加进去。),再把蔬菜也放入盘内
5
把煎好的蛋和鸡肉肠放到盘内,再把新鲜的蔬菜也依次放进来。面包切块,也放进盘内
6
最后准备两杯牛奶就好了
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