自制满分营养早餐

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Tip：注意准备工作和操作的顺序，可以节省很多时间。

汉堡胚：

2个

圆火腿片：

1片

芝士片：

1片

鸡蛋：

2个

黄瓜：

适量

生菜：

适量

番茄：

适量

鸡肉肠：

2根

牛奶：

适量

1

蔬菜洗净，番茄一部分切片一部分切块备用，黄瓜切片，生菜去除根茎部分

2

汉堡胚切开，放平底锅以图上方式加热，不要加油，开小火注意不要焦掉

3

锅内加油，两个鸡蛋煎成煎蛋，鸡肉肠也煎得香香的

4

加热好的汉堡胚依次放上芝士片，煎蛋，番茄片，火腿片。（我还另外放了一小包番茄酱在旁边，吃的时候可以加进去。），再把蔬菜也放入盘内

5

把煎好的蛋和鸡肉肠放到盘内，再把新鲜的蔬菜也依次放进来。面包切块，也放进盘内

6

最后准备两杯牛奶就好了

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本文分类：早餐
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发布日期：2024-01-29 10:58:33
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