自制满分营养早餐
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来源：互联网
Tip：注意准备工作和操作的顺序，可以节省很多时间。
汉堡胚：
2个
圆火腿片：
1片
芝士片：
1片
鸡蛋：
2个
黄瓜：
适量
生菜：
适量
番茄：
适量
鸡肉肠：
2根
牛奶：
适量
1
蔬菜洗净，番茄一部分切片一部分切块备用，黄瓜切片，生菜去除根茎部分
2
汉堡胚切开，放平底锅以图上方式加热，不要加油，开小火注意不要焦掉
3
锅内加油，两个鸡蛋煎成煎蛋，鸡肉肠也煎得香香的
4
加热好的汉堡胚依次放上芝士片，煎蛋，番茄片，火腿片。（我还另外放了一小包番茄酱在旁边，吃的时候可以加进去。），再把蔬菜也放入盘内
5
把煎好的蛋和鸡肉肠放到盘内，再把新鲜的蔬菜也依次放进来。面包切块，也放进盘内
6
最后准备两杯牛奶就好了
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