泡菜减肥锅
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来源:互联网
泡菜:
适量
海带结:
适量
魔芋:
适量
豆腐:
适量
香菇:
适量
1
首先把泡菜在少许油里略炒一下,这样更香,然后添水煮开
2
先放入海带结、魔芋和豆腐,这三样比较耐煮,而且煮的久一点,会比较有味道
3
大概煮个7、8分钟,就可以把香菇放进锅里一起煮了
4
因为泡菜本身有咸味,所以放盐要适量,减肥的话,盐是也不能吃多的
5
全部煮好,就可以吃了
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