冰糖山药---减肥菜谱

Tip:藕粉一定要凉水冲后,再倒入锅中
铁棍山药:
2根
冰糖:
适量
藕粉:
半袋
1
做时忘了拍图了,山药洗净(不需要去皮,也可以去掉),上蒸锅蒸大约20分钟
2
山药蒸熟后切段(用筷子能扎动)
3
锅中加水,加入冰糖,小火煮开,煮到有一点稠
4
藕粉用凉开水调到没颗粒,倒入锅中搅拌,很快成糊状
5
放入切好的山药段,关火,盛出后即可食用,也可以放在冰箱里冰镇后食用,冰冰凉凉甜甜糯糯的很好吃
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