冰糖山药---减肥菜谱

Tip:藕粉一定要凉水冲后,再倒入锅中
铁棍山药:
2根
冰糖:
适量
藕粉:
半袋
1
做时忘了拍图了,山药洗净(不需要去皮,也可以去掉),上蒸锅蒸大约20分钟
2
山药蒸熟后切段(用筷子能扎动)
3
锅中加水,加入冰糖,小火煮开,煮到有一点稠
4
藕粉用凉开水调到没颗粒,倒入锅中搅拌,很快成糊状
5
放入切好的山药段,关火,盛出后即可食用,也可以放在冰箱里冰镇后食用,冰冰凉凉甜甜糯糯的很好吃
相关推荐
  • 无油低脂烤鸡胸肉(减肥版)

    减肥时,鸡胸肉是最佳食物!热量低、脂肪低!
    减肥 34594 浏览
  • 瘦身排毒汤

    减肥 72486 浏览
  • 手撕鸡胸肉——减肥嘴馋时的救命稻草

    正月里来正月正,每逢佳节胖三斤…… 卤煮称体重的时候娘亲大人在背后幸灾乐祸地问着~你多重了? 额……卤煮不认识数……—。。— 俗话说得好,3月不减肥,4月徒伤悲,5月徒伤悲,6月7月徒……6月7月还有脸出门吗?月半纸! 于是,饿饿饿饿起来……每当感觉自己饿得生不如死的时候就仿佛听见脂肪细胞的哀嚎……雅蠛蝶雅蠛蝶!(好好写个菜谱简介行不行!) 人呢,总是有一种奇怪的心理,就是越控制自己不吃东西的时候
    减肥 29175 浏览
  • 蚝油生菜(瘦身苦逼极致简约版)

    为了甩脂肪豁粗去了啦! 这个不用油!只用水和蚝油! 试了几次便森森爱上! 极度简便!(●'◡'●)ノ 极度适合上班回家需花费90分钟回家饿得半死又不想动,想大吃一顿又怕长胖人群! 生菜真的好好次呀T-T 补充: 有朋友提出用蚝油是很肥的,嗯嗯热量的确不低。但我知道嘴馋的你们绝对无法接受清水煮青菜的,所以少放一点吧ヾ(`・ω・´) 我个人是绝不会因为减重而放弃口味的,严格到苛刻程度的饮食卡路里节制,
    减肥 21797 浏览
  • 香蕉酸奶

    来说今天的香蕉酸奶吧,南锣鼓巷大名鼎鼎的“文宇奶酪”,“每天都排队,去晚了还说不定就卖光了”。这样的描述生活在北京的亲们都不陌生吧?要说文宇的第一招牌饮品绝对非酸梅汤莫属,但上次幸福去晚了没买到,小雅美女就推荐偶尝尝他家的“香蕉酸奶”。这一尝偶就爱上它了,香蕉和酸奶的味道搭配得恰到好处,酸酸的很清爽。而且这个东东自己在家DIY,实在是太方便了,简单到一句话就能说明白——香蕉和酸奶放一起搅拌! 听到
    减肥 2411 浏览