减肥餐1

Tip:夏天要来了,肚肚上的肉肉看起来可真让人心烦。在琪雅美容院买了瘦身的套餐,可是晚上还要控制饮食,个人是没有毅力的,希望和我一样想减肥的美眉给我动力,和我一起坚持(^_-)加油!加油!加油!我们一定可以瘦下来的。大家有好的简单的食谱也可以推荐给我,万分感谢~
黄瓜2根:
呃…本人胃口较大
原味酸奶:
那种稠稠的啦
1
新鲜的嫩黄瓜洗干净,削皮不削皮看个人爱好
2
洗干净的黄瓜切块,放入碗中
3
啦啦啦~最后一步咯,把酸奶倒上。放置半小时,OK,开动。酸甜的酸奶裹着清新的黄瓜,让减肥餐也变得让人欲罢不能呢。大家试试吧。
  • 本文分类:减肥
  • 本文标签:
  • 浏览次数:37355 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 11:09:16
  • 本文链接:减肥餐1
相关推荐
  • 高纤低卡无糖燕麦曲奇(减肥杠杠的)

    此款曲奇为低热量高纤维的食品,这里用了椰子油,椰子油里的成分自己麦麸中的B族维生素可以加快脂肪的代谢,从而起到了减肥的作用。麦麸中的膳食纤维含量极高,摄入后在增加饱腹感的同时还能清除肠道垃圾并且增加肠道中的有益菌。但是对于肠胃不好的也不宜多食。膳食纤维每日推荐摄入量为30g左右,所以饼干每天吃10-12块足以。这里用的糖是糖醇,热量仅为蔗糖的5%,也就是2.1卡/克。当然追求更低热量的也可以将全麦
    减肥 81164 浏览
  • 蒜蓉荷兰豆

    如何保持荷兰豆的青翠呢? 开水中放少量的盐和油,下荷兰豆焯熟,过凉水,热油锅爆蒜蓉,下荷兰豆快速翻炒调入食盐即可。 百度荷兰豆: 荷兰豆系指豌豆中的软荚豌豆,又称食荚豌豆。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用,是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健功能,在美国、加拿大、澳大利亚、新加坡、马来西亚、香港等市场十分畅销。由于荷兰豆易于加工、贮藏、运
    减肥 30459 浏览
  • 低热量减肥菜【凉拌双花】

    1.在微信公众号里添加【杜鹃花美食】即可订阅我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦! 减肥多吃西兰花不只是帮助你减肥,还能有效助你排毒,预防癌症。西兰花是低热量食物,富含矿物质,蛋白质,有助肝脏解毒,是抗癌中的蔬菜之王,此外它还有着超强的减肥功力。科学家发现,肥胖者经常吃西兰花在一段时间之后体重会明显下降,如经常食用可以提高免疫力和消脂减肥的作用。
    减肥 21939 浏览
  • 瘦身排毒汤

    减肥 72486 浏览
  • 菠萝黄金减肥液?

    成本五块钱的"黄金减肥液"…… 好的方法,必须分享给大家? 顺便给自己记录一下,增添一点动力? 当晚看电视时无意换台,看啦这个节目,顿时怎个人激动呀,天哪~这种减肥方法太不可思议啦,既健康又不伤身体,还能获取很多维生素和膳食纤维哟,所以何乐而不为呢……建议大家行动起来吧??? 天津卫视《食鉴出真知》揭秘美食秘密: 菠萝减肥液 2016年4月5日21:20播出的 成本五块钱就可以月减八斤的 黄金减肥
    减肥 87595 浏览