鸡胸肉烤蔬菜（减肥版）
95531 阅读
0 评论
21 点赞
来源：互联网
Tip：不减肥的朋友加上芝士，火腿，相信味道又是另一番滋味了
鸡蛋：
一个
鸡胸肉：
几小块
生菜：
2大片
白菜：
3片
菜花：
若干
酱油：
若干
胡椒粉：
若干
番茄酱或辣椒酱：
若干
1
所有蔬菜洗净切成小块，鸡胸肉觉得腥的可以拿料酒腌一下
2
打一个鸡蛋，里面加上胡椒粉和生抽。
3
烤盘铺上一层生菜，再把鸡胸肉放到刚刚打好的鸡蛋汁里稍微裹一层放在生菜叶上
4
继续放生菜以及其他各种切成小块的蔬菜铺在上面
5
剩余鸡蛋液浇在铺好的蔬菜上。烤箱预热5分钟，放入烤盘180度上下加热15分钟
6
15分钟到了在蔬菜上挤上一点番茄酱或者辣椒酱，再烤5分钟，出锅就可以直接吃了！吃到盘底基本是鸡蛋羹的口感，别提多棒了！！减肥福利！！
- 本文分类：减肥
- 本文标签：
- 浏览次数：95531 次浏览
- 发布日期：2024-01-29 11:09:16
- 本文链接：鸡胸肉烤蔬菜（减肥版）
相关推荐
-
彩椒鸡肉卷（瘦身食谱）
三分练七分吃。自从我开始减肥后，也开始琢磨怎样吃的健康又美味，当然还要简单。鸡胸肉是大家都推荐的高蛋白低脂肉类，今天加彩椒炒了用饼一卷，快手又好吃，非常适合一个人的简餐，推荐给大家。减肥 12656 浏览 -
-
-
-