[减肥食谱] 凉拌菠菜
33047 阅读
0 评论
100 点赞
来源：互联网
Tip：1，锅里一定要放几滴油，否则菠菜会变黄。 2，不要煮太多，一次性吃完。加过调料后的菠菜很容易变色，醋的原因。
菠菜：
一把
大蒜头：
四瓣
小红辣椒：
3根
生抽：
三勺
老醋：
两勺
芝麻油：
3-4滴
盐：
少许。口淡的人可以不加。
糖：
少许。
1
用淘米水浸泡菠菜，将泥土洗净。
2
锅中大火将水煮开，加几滴油和少许盐，防止菠菜变色。
3
将洗干净的菠菜入锅，用筷子来回翻转，让菠菜均匀受热。 菠菜叶一软便捞出。
4
将生抽，醋，麻油，花椒，少许糖和盐倒入小蝶中，搅拌均匀。
5
将调料拌入煮好的菠菜，摆盘即可。
- 本文分类：减肥
- 本文标签：
- 浏览次数：33047 次浏览
- 发布日期：2024-01-29 10:53:27
- 本文链接：[减肥食谱] 凉拌菠菜
- 上一篇 > 减肥必备兰香子石榴汁
- 下一篇 > 山药养胃粥（减肥调理粥）
相关推荐
