减肥必备紫薯饼
90573 阅读
0 评论
77 点赞
来源：互联网
紫薯：
适量
糯米粉或面粉：
适量
牛奶（减肥可用脱脂牛奶）：
适量
芝麻：
适量
1
紫薯蒸熟后压成紫薯泥，压的越细腻口感越好。然后加入白糖，糖的用量根据自己口味放吧。
2
加糯米粉，没有糯米粉的加普通面粉也可以。搅拌匀称后加牛奶，一点一点加。加完之后紫薯泥就变的有黏性
3
把紫薯泥揉成面团。我一直都揉不好面，一生的痛啊
4
把紫薯泥搓成球状，放在芝麻里滚一圈，尽量都能沾到芝麻。
5
用手依次把它们压成饼，放入烤箱，上下火150度，不过每家烤箱脾气不一样，自己掌握吧。没有烤箱的，电饼档或者平底锅，加少量油，小火煎熟。
- 上一篇 > 田园彩丁（减肥）
- 下一篇 > 鸡胸肉烤蔬菜（减肥版）
相关推荐
-
-
山药养胃粥（减肥调理粥）
减肥狗的菜谱。 山药、大米、绿豆、小米。还搭配了红枣、枸杞、葡萄干。你确定这个是减肥的？ 哈哈，减肥第一步就是调理，调理脾胃，脾胃合消化上来了，你才能增加你的基础代谢呦。红枣枸杞葡萄干都是养眼调理气血的，气血上来，女人才能美美哒~ 斗笠碗盛一碗，有200大卡热量。虽然不算非常低热。但是可以代替米饭食用~更有营养。健脾益肾哦！ 这个时代什么东西都太快。减肥的人都希望天天掉一斤肉。殊不知在这个过程中毁减肥 24086 浏览 -
-
-