减肥必备紫薯饼

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紫薯：

适量

糯米粉或面粉：

适量

牛奶（减肥可用脱脂牛奶）：

适量

芝麻：

适量

1

紫薯蒸熟后压成紫薯泥，压的越细腻口感越好。然后加入白糖，糖的用量根据自己口味放吧。

2

加糯米粉，没有糯米粉的加普通面粉也可以。搅拌匀称后加牛奶，一点一点加。加完之后紫薯泥就变的有黏性

3

把紫薯泥揉成面团。我一直都揉不好面，一生的痛啊

4

把紫薯泥搓成球状，放在芝麻里滚一圈，尽量都能沾到芝麻。

5

用手依次把它们压成饼，放入烤箱，上下火150度，不过每家烤箱脾气不一样，自己掌握吧。没有烤箱的，电饼档或者平底锅，加少量油，小火煎熟。

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本文分类：减肥
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发布日期：2024-01-29 11:09:15
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