田园彩丁(减肥)
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来源:互联网
胡萝卜:
一根
玉米:
一根
杏鲍菇:
一条
青椒:
1个
鸡蛋:
2个
瘦肉丁:
少许
盐:
适量
糖:
一小匙
酱油:
适量
胡椒粉:
适量
1
先把胡萝卜,杏鲍菇,青椒切丁;玉米剥成粒。
2
胡萝卜,杏鲍菇汆水2分钟,去除腥味。
3
鸡蛋打散,平底锅倒一点油,鸡蛋倒进去,感觉要成饼状,立马用筷子搅拌盛起,让它保持嫩嫩的口感。
4
锅里倒油,放入瘦肉,玉米炒香,然后倒入胡萝卜,杏鲍菇炒,加入盐,糖,胡椒粉,酱油。 炒的差不多软就加入青椒鸡蛋,翻炒,加点水焖3分钟。就可以啦~~
5
上菜啦~~
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1.在微信公众号里添加【杜鹃花美食】即可订阅我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦! 经常看我菜谱的亲们应该知道我做菜从不添加味精和鸡精。花椒、大料、胡椒粉和五香粉都是纯植物香料,可以放心吃。 我个人对做菜的理解是,并不是调料越多越好吃,任何一道菜,都应该根据食材与配料的不同来酌情添加香料。也更不是做法繁杂的菜会更好吃,一个好的厨房高手,应该根据每道食材的不同做出这道菜本身的味道。减肥 32835 浏览