芝士鸡蛋小饼（高蛋白低脂无油减肥餐）

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Tip：摘抄的话在减肥中能碰到的主要问题无非是下面几个：没减肥。那一定是你吃的热量高了，不可能有其他原因。没吃饱。那一定是你没有吃低卡饱腹的食物，比如蔬菜和魔芋。很馋。那一定是没有计划好热量之后吃美食。头晕。那一定是你没有吃够碳水化合物，导致你低血糖了。

芝士：

随意

全蛋：

一个

蛋清：

一个

黄油（可有可无）：

随意

配菜（随意）：

随意

1

鸡蛋黄油打一打

2

不粘锅里一倒，因为减肥所以我没放油

3

成型拿出来加芝士或者在来片火腿

4

吃吧

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本文分类：减肥
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发布日期：2024-01-29 10:53:57
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