芝士鸡蛋小饼（高蛋白低脂无油减肥餐）

52639 阅读 0 评论 23 点赞 来源：互联网
Tip：摘抄的话 在减肥中能碰到的主要问题无非是下面几个： 没减肥。那一定是你吃的热量高了，不可能有其他原因。 没吃饱。那一定是你没有吃低卡饱腹的食物，比如蔬菜和魔芋。 很馋。那一定是没有计划好热量之后吃美食。 头晕。那一定是你没有吃够碳水化合物，导致你低血糖了。
芝士：
随意
全蛋：
一个
蛋清：
一个
黄油（可有可无）：
随意
配菜（随意）：
随意
1
鸡蛋黄油打一打
2
不粘锅里一倒，因为减肥所以我没放油
3
成型拿出来加芝士 或者在来片火腿
4
吃吧
点赞(10) 收藏
相关推荐
  • 五日减肥汤

    五日减肥汤

    夏日来临，还不赶快瘦身？五日受5斤～10斤很容易。
    减肥 22952 浏览
  • 大骨冬瓜汤

    大骨冬瓜汤

    减肥 85858 浏览
  • 烤土豆片

    烤土豆片

    让全家人轻松告别黑眼圈的减肥菜 今天上一道既能减肥，还有助睡眠的辣味土豆片。 我们都知道，土豆超低的脂肪含量，让它成为理想的减肥食品。但却很少有人知道，烤土豆还能清除体内有害的酸化物，让色氨酸顺利发挥催眠作用，提高睡眠质量，帮助爱美人士告别黑眼圈。 这道简单又美味的土豆片，在家受到了小朋友，我和妈妈的一致欢迎。小朋友喜欢它香辣爽脆的口感，妈妈喜欢它做起来简单省事，我最开心的是，这道小菜能帮助我们这
    减肥 27253 浏览
  • DIY减肥餐

    DIY减肥餐

    过完年，开始新一轮的减肥大业。对我而言，减肥时最大的敌人不是“嘴馋”，而是“饥饿”。所以才有“不吃饱了，哪有劲减肥”的老话。在小牛美国代购的网站上，发现了这个减肥神奇种子，介绍说是最天然的有机保健品、减肥品。我从初六开始早餐吃，今天是第二天，早餐喝一大杯，到了中午基本没什么饥饿感，便便也算顺畅，还没上称称，过两天再跟大家汇报是否见效。
    减肥 74306 浏览
  • Hey Juice升级版"2天"排毒果蔬汁

    Hey Juice升级版"2天"排毒果蔬汁

    之前在下厨房看到个关于hey juice的帖子。就去度娘了解了下，无意间发现原配方@美味101 Miya老师又出了一个新视频。“-------Hey Juice进阶版-------”口感比3天好很多，重要的是只需喝“------- 2天 -------”，比起3天要有吸引力很多啊有木有。作为我这种懒人，连减肥都希望能省点力气和时间~~~所以我赶紧动了起来~ 这个配方昨天（4月22号）开始吃，今早称
    减肥 48704 浏览