鸡胸肉豆腐丸子(无油无淀粉杜坎减肥/tr 90双蛋白必备)

Tip：丸子里还可以加洋葱碎，不减肥的可以加入油或淀粉，酱料随你喜欢。

鸡胸肉：

若干

豆腐：

若干

香菜：

若干

料酒：

适量

椒盐：

适量

1

鸡胸肉豆腐香菜切碎加料酒和椒盐用料理机搅成馅儿。

2

将搅好的肉馅整成丸子状煮熟。

3

煮好的丸子沥水晾凉放冷冻室保存。想吃时可蒸可烤可炒可做汤。随吃随取。

4

煮好的丸子按喜好涂上蜂蜜或椒盐等放烤箱烤，不减肥的可以放油，烧烤酱等随意

5

烤好的丸子用竹签穿起，并随意添加蔬菜水果即成。然后淋上你喜欢的酱汁。我淋的是泰式甜辣酱。

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