自制酸奶

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新西兰易极优酸奶粉：

一包

易极优酸奶机：

适量

矿泉水（或者纯净水）：

800ml左右

开水：

适量

1

提前将酸奶机中专用优格瓶清洗干净，不要用洗洁精，用开水烫下晾干。在优格瓶中注入一半的矿泉水，将一包easiyo易极优酸奶粉倒入优格瓶

2

盖上优格瓶的盖子，使劲晃动使其充分融合，再加入剩下的水，充满到1000ml的位置，再盖上盖使劲晃动，使酸奶粉完全融化于水

3

在优格制作器中注入沸腾的开水，水要没过红色部件

4

将优格瓶放入优格制作器，盖上盖

5

放置8-12个小时，如果是冬季比较寒冷的地方，时间要更长，即可，做好以后可以直接吃，放入冰箱冷藏后口感更好，制作好的酸奶放入冰箱可保存2-3天

6

酸奶可搭配水果、坚果、谷物等一起吃

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本文分类：减肥
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发布日期：2024-01-29 11:09:30
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