蔬菜沙拉
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来源:互联网
紫甘蓝:
适量
生菜:
适量
西兰花:
适量
小番茄干:
适量
沙拉酱:
适量
橄榄油:
适量
白醋:
适量
糖:
适量
盐:
适量
1
先取下两片紫甘蓝叶子垫在盘底
2
将紫甘蓝中间的硬梗去掉,不然会影响口感
3
生菜用手随意撕成小块,在橄榄切成细丝
4
西兰花洗净后切成小块,放入沸水中焯熟,焯时可滴两滴橄榄油,保持亮泽
5
把所有原料倒入盘中混合,然后在放入调料即可
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如果不想看我废话的话直接看步骤… 我是拿来当晚饭吃的 因为晚上要吃的少嘛!而且低卡 因为人家在减肥嘛!酸奶燕麦都是好东西大家懂得啦 只吃这个临睡前会饿 所以会加个水果比如苹果或者什么的 最近打算晚上睡前喝一杯木瓜奶应该就不会饿了吧- - 酸奶我买的是DANONE得ACTIVIA系列的 都是小小一杯 四盒装 每天一个 照片里放的是原味 最难吃但是热量最低不过拌着燕麦因为有葡萄干阿什么得其实也很好吃(减肥 87622 浏览