蔬菜沙拉

紫甘蓝:
适量
生菜:
适量
西兰花:
适量
小番茄干:
适量
沙拉酱:
适量
橄榄油:
适量
白醋:
适量
糖:
适量
盐:
适量
1
先取下两片紫甘蓝叶子垫在盘底
2
将紫甘蓝中间的硬梗去掉,不然会影响口感
3
生菜用手随意撕成小块,在橄榄切成细丝
4
西兰花洗净后切成小块,放入沸水中焯熟,焯时可滴两滴橄榄油,保持亮泽
5
把所有原料倒入盘中混合,然后在放入调料即可
  • 本文分类:减肥
  • 本文标签:
  • 浏览次数:12857 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 11:09:30
  • 本文链接:蔬菜沙拉
相关推荐
  • 清新苦瓜的甜蜜吃法

    夏季餐桌上,瓜果类众多,苦瓜是比较特殊的一种,喜欢它的人无论怎样做都是大爱,不喜欢苦瓜的人更是一筷子都不去碰的。苦瓜虽苦,但凉瓜苦口利于夏,苦瓜具有清热解毒﹑明目﹑抗菌﹑提高身体免疫力的作用,还可防止中暑﹑养颜﹑瘦身,有诸多好处的苦瓜,如不能享受岂不是有点可惜。 苦瓜与南瓜的完美结合,让不爱吃苦瓜的人,也会爱上苦瓜。苦味与甜味的结合,吃在嘴里也不觉得苦瓜有那么苦了,淡淡的苦瓜清香加上清甜软糯的南瓜
    减肥 24543 浏览
  • 烤鸡胸肉(减肥食)

    挤上柠檬汁配上番茄一块吃
    减肥 81546 浏览
  • 美味与减肥兼顾的土豆泥

    作为一个减肥的人 作为一个寝室限电500W的人 作为一个深爱着土豆的人 作为一个兼爱着胡椒味道的人 这道菜在完全拯救了饥肠辘辘的我。
    减肥 54845 浏览
  • 减肥柠檬汁

    每天晚上喝一杯,减肥很有效哟!!!
    减肥 80744 浏览
  • 菠菜瘦身汁

    #转自微博# MBC节目中介绍了菠菜对健康减肥非常有帮助的事例。菠菜可以抑制食欲,榨汁喝能有效地消除肚腩肉。肚腩由皮下脂肪与内脏脂肪构成,其中皮下脂肪比内脏脂肪更难减,菠菜可以刺激饱腹感刺激荷尔蒙分泌,将菠菜与苹果、柠檬去籽混合榨汁,坚持饮用一个月可减掉4英寸腰围与10Kg体重。
    减肥 94087 浏览