青瓜玉露

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Tip：1、黄瓜皮很有营养，最好不要去掉。注意彻底洗净就可以了。 2、调味的蜂蜜也可以换成炼奶，有不同的风味。 3、黄瓜最好不要和西红柿等维C含量高的食物一起食用，因为黄瓜含有维C分解酶，会将维C分解。

黄瓜：

1根

牛奶：

200ML

蜂蜜：

20ML

冰块：

小半杯

1

黄瓜洗净后，切成小段，放入搅拌机中

2

倒入一些牛奶，搅打成汁

3

再倒入剩余的牛奶，倒入蜂蜜

4

继续搅拌匀

5

将冰块放入杯中

6

将打好的黄瓜汁倒入杯中即可

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本文分类：减肥
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发布日期：2024-01-29 11:09:49
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