蒜蓉荷兰豆

荷兰豆:
适量
蒜头:
适量
蒜蓉:
适量
盐:
适量
1
去蒂,洗净
2
开水淖荷兰豆,加淡盐水和少量的油能够保持荷兰豆的清翠哦
3
待荷兰豆变色即可起锅
4
热油锅爆香蒜蓉
5
快速翻炒,洒上盐,起锅
  • 本文分类:减肥
  • 本文标签:
  • 浏览次数:30459 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 11:09:31
  • 本文链接:蒜蓉荷兰豆
相关推荐
  • 14天排毒瘦身餐 x2.5

    又是一款羽衣甘蓝的沙拉。其实,羽衣甘蓝抹点橄榄油撒点海盐和黑胡椒烤了吃就很解馋,而贪心的我总是想要多些搭配。而最近沙拉做的勤快,也能安排一场合理的统筹计划,让下厨变得相当有效率。这就是成长的乐趣。 还是那句话,沙拉的食材量都可以根据个人的口味做调整。
    减肥 69782 浏览
  • 女明星的减肥食谱——⑥朴宝蓝

    韩国综艺节目Follow me 5中秀出的女明星日常食谱,其实还是蛮科学的。不过感觉还是要保持运动才会有好身材。
    减肥 19372 浏览
  • 7日瘦身汤

    减肥 50308 浏览
  • 减肥鸡肉饼!!!

    这款鸡肉饼简直是减肥健身妹子的福音,高蛋白低脂肪的鸡肉做成肉饼,搭配全麦面包变成汉堡包,简直太好吃了!!!
    减肥 48176 浏览
  • 杜坎减肥第一阶段 白灼鱿鱼圈

    杜坎减肥第一阶段,选高蛋白质的食物,其实我建议豆类和魔芋也少吃,吃肉海鲜最好,每天早上我还喝一杯黑咖啡,第七天,已经减8.6斤哦!
    减肥 11876 浏览