海带冬瓜排骨汤

Tip:煲汤的水一定要一次加够,汤在煲的过程中水分会有一定损耗,所以要预留出水损耗的量。万一汤汁少了,要加也只能加热水或开水,不要加冷水。排骨冷水入锅,会更好释放出血质血腥气。
排骨:
400克
海带:
1根
冬瓜:
一小块
蒜:
7-8瓣
大葱:
5克
姜:
5克
花椒:
十几粒
1
将锅洗净,加入半锅温水和排骨
2
加入姜片和葱段、花椒粒,大火烧开转小火煨制
3
将海带提前1-2小时泡软身,洗净后切成粗条或方块
4
冬瓜去皮洗净切小块
5
汤煨制半小时左右放入海带
6
再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐,大约20分钟至冬瓜熟制后加入鸡精即可关火
  • 本文分类:减肥
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  • 发布日期:2024-01-29 11:09:31
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