减肥之牛奶香蕉燕麦粥
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Tip：早餐摄入约400大卡的食物 一杯牛奶香蕉燕麦粥之外还能加一片全麦面包和一个小番茄 香蕉可以换成中个的苹果 或者光燕麦的话可以加到50克的量 吃不下可以选择在9到10点加餐一片全麦面包
即食燕麦片：
25g
低脂牛奶：
250ml
香蕉：
一小个
1
牛奶和燕麦片倒入小锅 小火加热至粘稠
2
香蕉切片倒入锅内 关火 便可食用
- 本文分类：清热祛火
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- 发布日期：2024-01-29 10:09:33
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