减肥凉拌西兰花胡萝卜

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Tip：对于减肥的BIUBIU来说吃到这个已经很满足的 味道也不错  西兰花脆脆的很好吃 我喜欢吃脆的西兰花跟一点点软的胡萝卜 大家可以根据自己的喜爱控制时间 生菜可以最后扔 因为我一起扔最后都好软了 油麦菜也好吃 脆脆的
西兰花：
半颗
胡萝卜：
一根
生菜：
半株
油麦菜：
半株
盐：
少许
味精：
少许
1
首先油麦菜切成段；胡萝卜削皮切块；生菜随意撕成你喜欢的大小；西兰花去梗，切成小朵
2
将蔬菜们放入大碗中，加入淡盐水浸泡5分钟洗净农药 多洗洗
3
锅里水烧沸之后 扔进去胡萝卜块 先煮煮
4
2分钟之后   扔进去剩下的蔬菜
5
加盐调味 适当时间之后捞起  沥干多余水分 装盒
6
DING`完成啦 大家可以加酱加香油加酱油醋神马的都可以  我吃的就是原味的哈哈哈
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