2周18斤，胖子的福音——排毒豆子粥
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Tip：原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。次方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
红豆：
100g
绿豆：
100g
山楂：
30g
大枣：
10颗
水：
1000ml
1
整个食谱，是将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煮到豆烂即可。（红豆绿豆之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂）
2
注意：想要减肥，我们一定要趁热吃，效果才是最好的。另外一份吃之前热一下就可以了。
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- 发布日期：2024-01-29 11:04:04
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