减肥人巧吃鸡胸肉

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Tip：1，鸡胸肉不需要烤太久，老了就不好吃了。 2，酱油不要放太多，不然烤出来会有点水。 3，不减肥的，可放少许油和耗油，更具有风味 4，如不喜欢生吃生菜可用水焯一下

鸡胸肉：

适量

生菜：

适量

豆芽：

可不用

辣椒粉：

适量

胡椒粉：

适量

酱油：

少许

盐：

少许

锡纸：

适量

1

鸡胸肉切条状，豆芽豆芽和生菜洗干净备用。用盐，胡椒粉，辣椒粉，少许酱油腌制，大约半个钟

2

如锡纸包好，入烤箱，200°烤15分钟

3

用水焯一下豆芽，摆好在洗干净的生菜内，放入烤好的鸡肉，圈起

4

开吃。一口咬下去，豆芽和青菜的爽口配上水嫩的鸡胸肉，微微带点辣，实在美味啊

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本文分类：减肥
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发布日期：2024-01-29 10:53:50
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