健康藜麦蔬菜沙拉
94087 阅读
0 评论
96 点赞
来源：互联网
Tip：蔬菜可以随季节地域而变换，其实也就是传说中的“时蔬”
藜麦：
20g
黄瓜：
半根
水萝卜：
1/4个
彩色小番茄：
8个
蒿子秆：
一小把
油麦菜：
一小把
橄榄油：
适量
蜂蜜：
适量
盐：
适量
白醋：
适量
1
藜麦浸泡1小时后，水煮15分钟，变成透明即可。
2
所有蔬菜切段或丁。
3
按照个人喜好摆盘，原则上鲜艳的颜色在最上面。
4
取适量橄榄油、蜂蜜、白醋、盐混匀，作为沙拉汁。
5
把沙拉汁均匀的淋在摆好的沙拉上。
- 上一篇 > 俄式红肠沙拉
- 下一篇 > 土豆沙拉（自制蛋黄酱版
