鸡蛋蔬菜沙拉

Tip:可根据口味缴入火腿、午餐肉、豌豆粒玉米粒神马的。 本菜谱摘自《每天1碗沙拉,等于瘦身1小时》104页。
鸡蛋:
2个
洋葱:
半个
西红柿:
1个
生菜:
3片
橄榄油:
2勺
红酒醋:
2勺
黑胡椒:
适量
盐:
适量
1
鸡蛋煮熟去壳,切成4—6瓣待用。
2
西红柿切小块,生菜洗净撕成小片,洋葱切丝。
3
西红柿、生菜和洋葱拌好后铺在沙拉碗底部,鸡蛋放在上面。
4
将剩下材料混合成沙拉汁淋在准备好的食材上即可。
  • 本文分类:沙拉
  • 本文标签:
  • 浏览次数:98721 次浏览
  • 发布日期:2024-01-29 11:08:35
  • 本文链接:鸡蛋蔬菜沙拉
相关推荐
  • 葱香沙拉包

    与其说我喜欢便小面包不如说我喜欢吃小面包,小面包可以变着花样造型甜的咸的,分着还分方便,一拿一个。 这个是仿面包店做的,又沙拉又茄酱还有芝士那口感叫一个丰富,就是有点适有点咸还带点酸。真的蛮推荐的,烤的时候就满屋子葱香味了。馅儿我是有什么放什么,也可以是肉松,培根也行。都不放也可以。
    沙拉 87843 浏览
  • 满园春色拌沙拉

    我从李锦记美味锦囊馆学来的第一道年菜——满园春色拌沙拉。
    沙拉 6127 浏览
  • 牛油果色拉

    牛油果又名油梨,鳄梨、酪梨、奶油果,有“森林黄油”之美称。因其果实含油量高,热带美洲人把它当作粮食食用,因此,牛油果是一种集果、粮、油于一身的保健果品,成为引人瞩目的热带亚热带新兴名果,许多国家都视为果中珍品。 牛油果的功效 降低胆固醇、降血脂,保护心血管、保护肝脏,保护子宫和子宫颈,改善发质。 牛油果的适用人群 1、牛油果富含丰富的维生素A、E和B2,对眼睛有益;经常坐在电脑前的上班族应该多吃。
    沙拉 4043 浏览
  • 南瓜沙拉

    把南瓜泥拌入沙拉中,既可以替代一部分沙拉酱的用量,减少卡路里的摄入,又能够增加南瓜特有的香甜风味,一举两得~~
    沙拉 65423 浏览
  • Cobb salad (from allrecipes)

    此菜谱来自于allrecipes,用量上有少许改动, 翻译过来为自己备用也供大家使用。 作为周末沙拉来讲,考伯沙拉又健康又丰盛。而且关键是没有什么技术含量,如果你厨艺基础不咋地,又想做点很有满足感的菜.....这个适合你。 下面的用量是2-3人量,如人多请加量。
    沙拉 86530 浏览